长寿的生活习惯
每天下午到街妨家打麻将,屋不大在一楼,私房那一种、装修简单,里间住着位老太太。九十九了,却很硬朗有太阳的日子,会走出来晒太阳,言语清,行动灵活,小小个子,看上去跟七十多岁的太婆差不多。
问了一下她的饮食,什么都吃,吃的不多,中午晒完太阳,又回去睡,安静的象没有人,有时醒着跟人谈话,对答如流,并不起床,房间朝西,有三分之一在土里,高高的窗阳光不多,我看她长寿的密决在于睡觉,一天2o个小时以上在床上,醒了也不起床,中午起来晒个太阳,又去睡,不吃烟,不喝酒。
一天她起来晒自己的棉衣,自己晒自己收,干净利落,再一个就是脾气好,儿媳大声讲这讲那,象常人讲话,并无尊敬的语气,老太太平和对答,并不生气,平和到象君子从容,这也可能长寿的原因之一,
在一层半地下的居住环境,他们讲,是粘地气,有利长寿,不知所以,向老师一百岁,也在一楼,时常出来走一圈锻炼,有点科学道理,这个老太太,长年的在床上休息,同样达到了百岁高龄,真是各有各的话法。
这跟冬日睡个懒觉,找到依据,冬日的早上,再不早起,醒了也躺着找到理由,一躺到九点多,可长寿的,老太太的经验。
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