爱自己的最好方式就是释放过去负面的信息，相信自己是有能力的人，可以处理发生在我身上的任何事情。
1. 和自己对话，觉察自己有没有说负面的事情。发现自己偶尔也会有说负面的事情的时候，一天能发生1～2次。
2. 改变“我应该”为“我可以”，不强求于自己应该做什么，换一种方式来做自己，可以去做自己想做的事情，学会爱自己，爱家人，放下过去的不愉快，将爱传播出去，流动起来，滋养并疗愈身心，活在当下，相信自己是有价值的，是拥有丰富创意的天才。
3. 任何事情自己都有选择的权利，正是自己过去的一次次选择成就了如今自己的现状，在人生不断前行的路上，自己永远都有选择的权利和机会，把握好时机，放下过去的一切不愉快和遗憾，成就更好的自己。
感恩小伙伴们，今天早上又开始了新一轮的镜子练习，在平甩功中获得了身体的锻炼，在催眠中获得了身心的放松，在伙伴们的分享中看到了内在的自己，相信一切都是最好的安排！
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镜子练习：站在镜子面前，看着自己的眼睛，轻呼自己的名字，并且说：我喜欢你，并且接受你原来的样子。
本文标题：《镜子练习》 （三）
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