#周检视#第27周20180917-0923

作者: 小虾米日记 | 来源:发表于2018-09-23 20:31 被阅读37次

本周是易效能时间管理192期90天践行3.0第2周。

本周金句:团体学习更高效!!!

#周检视#第27周20180917-0923

本周总评:8.625分

本周1%小进步:本周较自律,工作、学习、兴趣都安排得很好!

检视:

1.健康(8分):朝六晚十(7/7)

坚持万步,日均16062(7/7),比上周略有上升。本周艾灸膝关节1次。

#周检视#第27周20180917-0923

冥想7天。

#周检视#第27周20180917-0923

睡眠质量比上周下降,有两夜深度睡眠很少,环境对我的影响较大,还需多修炼静功。

#周检视#第27周20180917-0923

2.家庭(9分):电话问候父母两次,看望一次,特意去见姐姐一次。感恩父亲照顾母亲,感恩母亲给我准备绿色蔬菜。周三暴雨,家中小雨,父亲冒雨查看。

3.工作(10):本周工作清单全部完成,感觉好轻松。

4.人际(9):家庭聚会一次,主动联系老朋友,效能父母学习一次,3.0小组会一次。

5.学习(9分):听叶曼《道德经》,做《弟子规》课件。

读书会打卡(7/7)已坚持190天

#周检视#第27周20180917-0923

墨墨继续(7/7)

摄影继续,进入纪实摄影的学习。

#周检视#第27周20180917-0923

6.休闲(8):忙里偷闲逛湿地公园一次。

7.效能(8):蕃茄钟31个,其中工作15个,阅读11个,课件5个加1天!嘉许自己!!!

8.财富(8分):收支平衡。

下周目标

青蛙1:艾灸

青蛙2:做课件(本周已做好框架,下周继续)

青蛙3:工作不拖延

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