6个微习惯，自我掌控感提升起来！

6个微习惯，提高你的自我掌控感

1、不带手机进卧室

2、醒来第一件事呼吸冥想

3、每天喝2-3升水

4、跑步或骑车上下班，把通勤时间变运动时间

5、通勤时间听书

6、每天写一篇文章，每周写一篇周记

我要改变一下，第一个最难。

从今天开始做！126，每天记一下