2021.0７.31（周五）晨间检视
image.png
2021年年度计划
健康达人：
尾椎恢复
膝关节恢复
体重110
258期一阶6.0——90天践行目标（６.15－9.15）
体重挑战115，膝关节正常，尾椎正常，身体功能全面恢复正常。
实施方法：
游泳，瑜伽，健身房，民族舞
2021年７月1７日至８月1７日月度计划
游泳，瑜伽，健身房，民族舞，每天必须完成一项训练计划
体重减至120
2021年７月26日第七周计划
每天写简书
每天写青蛙
游泳，瑜伽，健身房，民族舞，每天必做一项
昨日青蛙检视：
连三天出门无检视
今日青蛙：
一，游泳
二，写简书
三，写青蛙
四，二杯水
五，控制投射（严格）
六，脉冲１
七，脉冲２
八，脉冲３
九，抓汤药
十，13点咨询
十一，联系创优，宝童和彤彤及朴主任
十二，督导体会
十三，给ＹＹ爸爸找咨询师
十四，校对
十五，买空调
晨间日记
易效能组员是强直，他说和我的症状特别像，加上，前二年，有医生怀疑我是强直，加上胯疼一直不好，吓得我连忙去了吉大一院，在长春三天，做了一堆检查，最后排除了强直和类风湿，万幸。但是，确诊是滑膜积液属于不好治疗的那种，建议臭氧冲洗，用针扎进关节，这是有风险的，一但感染，会形成更加复杂的问题，于是放弃了这种疗法，回家研究其他治疗办法。
这个病属于寒湿入骨，是经历了入肤入肉的阶段没有控制好，寒湿入骨之后，出来就相当困难。但是，我想，出难，那就慢慢出，用三年时间，小心治疗，也许可以的。
在一楼生活了十年，在背阴的办公室坐了十年，四十多至五十多岁这十年家里和单位的环境全是寒湿的，这是致病的原因，那我接下来也可以用十年阳燥的环境，把病给整回来。
近距离目标还是到８月１７日，把体重减到１２０不动。虽然这三天在长春饮食不规律没有机会游泳体重涨上来一斤多，但是，不考虑结果，只考虑我今天能做啥，就是去游泳增加运动量。
昨天电台问我，参加创优不，按说，我目前的病不适合增加工作了，但是，考虑到三方面，一是疼痛科的关系，二是，宝童的人情，三是彤彤的付出，我答应了下来，多少有点小马拉在车的味道，但是，我决定只联系，让他们自己做。避免要么我做，要么不做，学会交给他人做。
小确幸：
强直和类风湿排除
昨天运动和体重照片
今天是120斤倒计时第16天
体重增加了1.4斤
，
网友评论