如果遇到困扰却不知如何自处，学学孩子。
孩子刚上幼儿园，每天都会哭，我问他为什么哭，他说因为我想妈妈啊，我问他哭完了之后会怎样，他说哭一会儿就好了啊。
孩子走路不稳会摔跤，摔疼了会哭，我问他为什么哭，他说疼啊妈妈，我问他哭就不疼了么，他说哭完就没那么疼了。
奶奶常教育他，男子汉，不要哭，好像哭就是在犯错一样，可是，想念是一种错么，而感觉到疼又是一种错吗？
教育塑造了我们，高兴欢笑是对的，哭泣悲伤是错的，开心快乐是正能量，伤心难过是负能量。慢慢的，我们自然而然的忘记了，那些高兴和开心是我，那些哭泣和伤心也是我啊。
我们只接纳开心的我，忽视伤心的我，假装他并不存在，假装开心快乐，仿佛万箭穿心都不喊疼才会被表扬。可你看孩子，想念了会哭，疼了会哭，哭完了也就好了，这何尝不是一种自我疗愈。而那些被压抑的，被忽视的我如果不被疗愈，我们就永远无法完整。
成长了这么些年，需要回头看看，那个曾经的孩子被扔在身后很远很远，哭泣的，无助的，不去正视他，不去拥抱他，所有的成长都没有意义，你在为谁辛苦为谁甜呢？而一旦我们允许了自己的脆弱，接纳全部的情绪，允许自己开心，也允许自己落寞，这种脆弱就有一种强大的力量，因为对自己卸掉了伪装而变得真诚，回到本然，不再撕裂，变得完整。
荣格说，如果一个人在思考方面是优异的，那么在情感方面他就肯定不会出众，因为你不可能在同一时间完成两件事。这两件事会相互遮蔽，当你想以一种真正科学或哲学的冷静方式思考时，就必须摒除所有的情感价值。那些奇迹般完美地控制了他们情感的人，最终却严重地被情感所困扰。
情感无法被控制，不同的情感产生不同的情绪，而自我赋能的第一步从接纳自身所有情绪开始。
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