今天你排气了吗

平时生活中，放屁是在正常不过的了。事实上放屁跟上厕所一样，都是很正常的，很多人都不会说放屁，觉得很粗俗，也会有人说排气，排出身体有害的气体，通便。在家或者没人的地方放屁也是无伤大雅的，但是如果在人多的地方，或者是安静的办公环境中排气就很尴尬了。

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人可以控制住屁吗？屁是消化道菌群发酵食物残渣的产物，正常情况下，每人每天放屁14次左右都是正常的。但如果放屁太过频繁，可能是你这些地方出了问题。

食用了大量的红薯、洋葱、豆类及豆制品等容易产气的食物，导致肠道内气体大量堆积，所以一直有气体通过放屁的方式排出体外。通过减少这类食物摄入，增加一些蔬菜、水果等食物，使饮食结构达到平衡，这种状况自然得以改善。

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消化不良也会导致经常放屁，这种情况可以到消化内科看看，同时饮食要清淡，不吃油腻的食物，多进行腹部的按摩。

吃饭速度太快或是边吃饭边聊天，都可能吞咽下大量空气，这些在不经意间吞下的气体会在体内生成更多气体，当气体积累到一定程度时，这些气体会想办法排出体内，就会造成频繁放屁。

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燥火激动的人会有腹痛,腹涨以及放屁等现象产生。在饮食上建议少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气，容易产气的食物也要避免食用。

很多人会许久都不放屁，若是排气不畅会导致腹胀，短则数天，多则经年累月。很多时候有些人腹胀并非只是“吃多了”或是长胖了，它很有可能还预示着肠道菌群已经失衡，身体正在遭受全面的损害。常年有腹胀习惯的人，往往会演变为肠炎、肠梗阻，甚至是肠癌，千万不能掉以轻心。

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屁的多少还和人的消化功能的强弱有关。患有胃炎、消化性溃疡等胃部疾病及肝、胆、胰疾病以及呈现消化不良症状的人，未被消化的食物残渣能提供更多的基质，肠道细菌发酵快，更容易发生气体而使人放屁，然后也有屁多的现象。

平时可能因为摄取食物的原因，会放出臭屁，但是这种对身体并没有什么伤害。而屁也是分味道的，当你放出的屁闻起来有这几种味道的话，一定要警惕！

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奇臭难闻的屁，可能是你肠道出毛病了。还有可能是消化不良、消化道出血、因为细菌的效果，放出的屁也会很臭。

腹胀,大便次数多,常进食刺激性食物或者冰冷等食物加重,目前痢疾已经好了就不能再乱使用抗生素容易加重胃肠功能紊乱,现在应该服用维生素和乳酸菌素片调整肠道功能,饮食应该清淡,少吃含糖分高的食物,多吃点粗纤维比如青菜,韭菜等延长食物在肠道停留的时间,不吃刺激性的食物,经过调整慢慢就会好的。

今天你排气了吗？