本文书写耗时1:45小时，诊断咨询耗时1:05小时，共计耗时2小时50分，修改约30分钟，总耗时3小时20分钟。
正文：
一仔妈，90年生，会计专业本科毕业，育2男娃，一个5岁，一个2岁，湖南人在武汉。来自妈妈帮的宝妈，因看我的朋友圈更文，下载简书，每天有读简书的习惯，还有在简书写私密日记的习惯。元旦购买简书手帐课程，消费100元，共12节课，已听一遍。同时有听喜玛拉雅免费营销课，50天后将迎来初级会计证考试，一共两科。主要困惑时间不够用，力不从心。曾从事会计出纳工作，现做木地板生意。
其主诉一天日常：早上闹钟6点半，起不来，得七点。
叫大的起床监督他穿衣服，至少15分钟。
小的起床收拾八点，有时趁小的没起床，听一下营销的课程，或者看看简书。
8点半左右搞给小的吃好去买菜，有洗衣服的时候，小的就给他看电视，没衣服洗的时候就陪他玩，到处跑，看店子。
11:40左右做中饭，12点左右吃饭，哄他睡觉，店里没事，就趁他睡觉时看会儿考试的书，有货发的时候就没时间看，一般他能睡两个小时，所以我每天有两个小时左右自由时间。
4:40接大的放学，趁他写作业，我把饭菜做好，让他们少看会电视，就陪他们到外面玩一下，玩一小时，顺便自己锻炼一下，回来洗。
七点看书。这几天因为快考试了，加班看到11点。我感觉我每天都是这样过，好多事，感觉都力不从心，这可能只能维持到考试那会儿还有50多天，不知道以后该怎么办？还想自己做点兼职，挣点外快（淘宝优惠券），都没坚持下去。
天天时间利用不起来，想学好手帐。
两娃看电视也不安心，一会儿就打起来了，一会要喝水，一会要上厕所。
家里四口人，还有老公。
诊断：不得不承认一仔妈是一个很上进的宝妈。平时带2男娃还看店，已很忙。
她现在最主要的任务除了带娃、做生意，就是即将来临的考试。
1、关于考试，两科，一共多少页，每天复习几页，必须做一个详尽的计划。具体到每一天去执行。然后拿出精力最好的2一3小时来学习。
要么早起要么晚睡。
因为带2娃、家务、加上做生意发货等，一天下来很累！所以建议一仔妈早起2小时复习练题。
中午小仔午休时自己和小仔一起午休，睡30分钟起来，继续复习1一1.5小时，如果发货，就戴上蓝牙耳机听书，简书近50天不建议大量阅读，改为听有书和十点读书的文章，听手帐课，这些听的内容在一天的碎片化时间里都可以进行：如走路，买菜，做家务，每天累积起来的碎片化时间至少有2小时！
2、洗衣服一般都洗衣机洗吧，手洗的建议晚上洗好。每天洗应该不多。卫生什么的也建议晚上做，随时做。尽量不要堆积。
3、做饭，一家四口，一天3餐做饭加吃饭最少3小时吧？可以买一个一锅三炖的炖盅，一百多块钱，买上面带蒸格的，晚上预约炖点八宝粥，银耳什么的，早上起来喝，主要特适合小宝，健康又营养，省了做早饭的15一30分钟。
上午可以炖个汤，什么排骨土豆汤，鸡爪胡萝卜汤等等，上面还可以蒸个馒头、玉米、蒸几个虾也可以，中午就可以少烧一个菜，至少节约10分钟，也可以不烧菜，煮个饭就可以吃，省了做中饭的10-30分钟。
晚饭大仔回来了，可以稍丰盛一点。如果感觉当天太累，精力、体力不佳，也可以充分利用炖盅，做蒸菜或炖汤。
一天三顿饭由耗时至少3小时，省了25分钟一1.5小时。省下的时间和精力做什么都好。
4、不建议晚睡，早睡早起，精力好，效率高。
5、孩子做作业时，可以拿个本让小的在旁边画画，你可以拿个本把今天几点起床，几点干什么了，教了孩子什么，自己的目标管理，又学了什么逐个记录，然后分析哪些地方还可以改进，下一次如何更好地利用时间，这个是你每天晚上必须做的，坚持一段时间，你就对时间有一定敏感了，做哪个事需要多少时间，下次有5分钟时间，你都可以利用得很好了！
6、实在抽不出手，又不方便听书的时间，你可以用来思考，如何提高陪伴孩子的质量，如何更文等，可以把一篇文章分5步：如吃中饭的10分钟时间边吃边想一个标题，洗碗时再想一下大纲，上厕所的几分钟想一下构思，开头，结尾，等有30分钟，1小时的大段时间，你基本可以把一篇文章或日记写个大概，再有5分钟，10分钟空闲时间，丰富和修改几遍，就可以保存或发表了。
7、4:40接大宝放学，可以带上小的一起，又拉风，又可以让小宝提前熟悉幼儿园，提前5一10分钟，跟全职妈妈或来接娃的宝妈交流一下，能获得很多关于孩子和幼儿园的信息，以便更好地陪伴成长！
8、作一个日计划，50天计划，严格安计划执行。
9、情绪管理，及时丢掉负面情绪。
10、早上娃起床到出门上学至少20分钟，可以边穿衣服边听故事，手机放，晚上睡前可听15一30分钟故事，一旦坚持下来，孩子的语言能力会突飞猛进。当然听故事好处还有很多，晚上这15一30分钟你又解放了，想想可以干点什么？
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我不认为像改变生活这么巨大的工程会有什么捷径，唯有一斧一凿不断地修正，才有可能实现。自我改变的过程可能会不舒服，会疼，但你终将收获一个更好的自己。
且走且珍惜！
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