自我了解不是要阅读才能知道或需要揣测的一种过程:它必须被每个人时时刻刻地发现，所以心智变得极其警觉。在这种警觉中，不存在想要成为什么或不成为什么的欲望，因而在其中存在一种惊人的自由的感觉。它可能只维持一分钟，一秒钟——那就足够了。那种自由与记忆无关，它是一种活着的东西；但是心智在品尝过它之后，将它降低为一种记忆，然后想要更多的自由。只有通过自我了解，才可能觉察到这整个的过程；并且只有当我们观察我们的缺点、我们的姿态、我们谈话的方式以及被突然揭示出来的隐藏的动机时，自我了解才会出现。只有那时才有可能摆脱恐惧；只要存在恐惧，就不存在爱；恐惧使我们的存在变得黑暗；而这种恐惧无法通过任何祈祷，通过任何理想或行动清洗掉。恐惧的起因就是“我”一有着如此复杂的欲望、需要和追求的“我”。心智必须理解那整个的过程，而只有当存在无选择的警觉时，对它的理解才会出现。
――摘自《心智的力量――心灵深处的审视和成长》［印度］吉度·克里希那穆提著衣旭升译
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