帮助孩子戒除手机三步走

作为家长的您是否还在为孩子整天沉溺于手机而烦恼？本文就以本人的亲身经历，来说说如何帮助孩子戒除手机。

先来说说我家女儿对手机的依赖程度。去年暑假开学前，她每天玩手机的时间达到六小时，最长的一天是十小时。当时我没在意，只做了提醒但没采取任何有效措施。直到开学后，她仍旧依赖手机从而严重影响学习！比如，作业字迹潦草。甚至一个汉字她能写一半漏一半。再比如，无心阅读。简单易懂的一句话，她硬是理解不进去。甚至朗读时也丢字落行。又比如，错题连篇。容易的粗心算错，难的根本不思考！最严重的是，生活作息全打乱。因为手机，该吃饭了她磨蹭；因为手机，该出门了她才慌乱地收拾书包；还是因为手机，该睡觉了她还没有洗漱等等。整个生活全被打乱！看到这些现象我意识到：帮助孩子戒除手机势在必行！

下意识地我就开始了第一步：严厉制止。只要我看到她拿起手机，就立即制止。有了这制止，她开始有所收敛，但仍旧沉溺于手机。比如阅读、活动、吃饭等时间，她还是会不自觉地玩起手机来。我就再次制止。如此反复制止，有一天女儿终于忍不住与我大发脾气。暴风雨过后我就想：光是制止效果不佳，怎么办？思考的结果是：我光制止，却并没有告诉她玩手机上瘾的后果，更没有明确规定她什么时间可以玩，什么时间不可以玩。

所以我就开始了第二步：讲述后果，定规矩。我翻出了她以前工整的作业本，把它和现在的放到了一起，给女儿看。并指出她现在的不良表现，同时告诉她这是玩手机过度造成的。我女儿是懂事的，她能体会妈妈的用心，最后我们意见一致，达成约定：“周一到周五不能玩手机，周末玩手机一个小时每天。”有了这规定，她学习日玩手机现象立即少了很多，但并没有消除。因为几日之后，我又发现她在玩手机，只不过是偷偷地。趁我做饭、午休时，她就悄悄地拿走手机躲在某个角落里玩。为了不让我发现，她把声音调成震动或者戴上耳塞。因为有规定在先，所以每次被我发现时，她就立即老老实实地归还手机。不过有一次例外，那天午休我把手机压在枕头底下，然后让她在旁边阅读（她中午从来不午休的）。等我醒来，她却在那死死地盯着手机屏幕看呢！我立即火冒三丈，对着她不由分说就劈头盖脸地批评了一顿。这次她一反常态，进行了强烈地抗议，并反驳道：“你们都可以玩，为什么我就不可以？”此话一出，打中了我的七寸。其实从一开始我就意识到孩子对手机的依恋不是孩子的问题，而是我们家长对手机的依恋给孩子带来的负面影响。也就是说我女儿对手机的依恋，不是她的错而是作为家长的我们行为不当，起了坏头。    这得从暑假说起。八月份我换了新手机，为了熟悉功能更是因为贪玩，每天一闲下来就摸手机。而孩子的爸爸每天下班回家也是没事就拿着个手机，聊微信、看视频、翻网页等等。就这样耳濡目染，女儿也不自觉地玩上了手机。到了开学，这种情况仍在延续着。

接下来毫无疑问地进入了第三步：营造不玩手机的家庭氛围。于是我们一家三口约定：回家后都不玩手机。为了达到这个目的，她爸爸承担了部分家务，我也到图书馆借了书，并修改了孩子的学习计划。这样每天中午回家，我做家务，她进行阅读；下午放学回家，她爸爸做家务，她完成作业，我进行专业阅读；等她作业完成后，全家就进行家庭小运动。有了这个约定，女儿玩手机现象基本上得到了控制。我与她爸爸在家里只使用手机，但不玩手机。由于工作需要，我与她爸爸要进行微信和QQ消息查阅，我还会用手机写说说。但这些在约定时都事先向女儿做了说明，并要求她对我们两进行监督。为了让她戒除手机，我们还是很愿意接受女儿的监督的。就这样两个月时间下来，我发现全家对手机的依赖程度都有所减缓。女儿的学习也逐步步入正轨。

帮助孩子戒除手机三步走，作为家长的我始终陪同孩子一同经历。有了这次的经历，以后女儿的暑假生活，我会适当地给安排些活动，比如兴趣班、阅读、做家务、外出旅游等等。当她有事可做，有事可想，精力得以安放时，就不会迷恋手机了！