《非暴力沟通》拆书第十二、十三章重获生活的热情和表达感激

作者: 慢慢学说话 | 来源:发表于2022-11-06 16:52 被阅读0次

不要批评和指责他人或者自己，不要纠结于错在哪里。而是把注意力放在自己和对方的感受和需要上，这样内心会变得平和，一旦发现自己心底的愿望，就能创造性的采取积极的行动，这样就能释放沟通中的压力，重获生活的热情。

赞扬的目的如果是为了操纵他人，把自己放在裁判的位置，对方可能就会产生逆反心理。

而非暴力沟通表达感激时，包含三个部分，一是对方做了什么事情使我们的生活得到了改善，二是我们有哪些需要得到了满足，三是我们的心情怎样。

受到他人的感激，人们通常有以下反应，一是觉得别扭，自我怀疑自己是否真的那么好，否定他人的欣赏；二是自我膨胀，相信我们比别人优越，有甚者患得患失有一天会失去别人的赏识。

这两种反应都是不对的。要在心中铭记，每个人都有能力提升他人的生活品质。当受到他人感激时，可以与对方一起庆祝生命的美好，既不自大，也不虚假。

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