因为疫情关系，我和孩子在一起的时光变多了，我发火的频率也增加了，吼孩子的次数也变多了，和孩子的关系似乎没有往常那样亲近了。这触发了我去思考去寻找可以学习高质量陪伴的方法。另外加上樱桃（39个月）很快就将进入幼儿园，我想着孩子的作息习惯也该抓起来了。就在这时候，我遇到了这本书，《不急不催—轻松让孩子学会时间管理》。
这本书的核心模型是PCP儿童时间管理模型，我是非常的认可的。专注力，坚持力，计划里，这不仅是孩子需要学习，也是我们作为家长需要努力修炼的。
第1章，为什么很多孩子做不好时间管理？
这个部分里值得父母学习的知识实在是太多了，因为孩子时间管理能力不强，主要是由于咱们家长。
咱们是钟摆型家长还是闹钟型家长？是以身作则还是做出了不良示范？老师的小测试立马能够让我们家长看清自己的内心，同时通过老师给出的孩子的4种性格类型，我们也能判断出自家的孩子是属于哪种性格。
不同的性格用不同的训练方法，这样才能起到事半功倍的效果。另外孩子在不同阶段培养他时间管理的能力的效果是不一样的，抓住孩子时间培养的黄金期3~6岁，错过了这个时期，我们家长可能需要付出更多，而却达不到最初想要的那么好的效果。
另外借助好时间工具，从让孩子能够感知时间，到孩子能够计划好自己的时间，最终能够达到孩子可以完全很好的掌控好自己的时间，这是一个漫长的过程，但一定是一个持续学习不断修炼进步的过程。
第2章，计划力
孩子会不会进行时间管理而计划就是最为重要的基础之一，为什么要教孩子制定计划？因为只有制定的计划，孩子们才会努力按照计划去执行和完成而怎么样制定计划，我们需要确立明确的目标，书中，老师给我们介绍了smart分解目标的方法。
除了制定长时间的大目标，我们还需要去明确小目标，甚至制定每日的计划，每日计划到位，孩子才能按部就班，甚至养成良好的时间管理的习惯。我们可以放眼到一周，可以通过5天的日常加上两天的周末，兼顾学习和娱乐制定计划，同样我们还要引导孩子制定充实的寒暑假计划，而计划能否100%的执行，这并不是最重要的，循序渐进，更能持久。一开始我们可以允许孩子先完成再完美。能够完成计划的70%就已经是很棒的了，当然在这个计划的70%里面，要注意一个原则，就是要事第1。
用我们的时间，建立一座时间银行吧。把我们的时间，24小时，一个星期，一个月，一年，甚至更长的时间，放进我们的时间银行账户，投资时间，投资自己。
第3章，专注力。
其实专注力是儿童时间管理，训练的关键，因为现在很多家长都会反映孩子的专注力不够，包括之前的我也认为樱桃的专注力很差，我甚至为此买了很多专注力的训练，后来才发现，其实原本的孩子都是有专注力的，而是我们不恰当的方法破坏了孩子的专注。
所以首先做到不打扰，因为不打扰是最好的陪伴，这样可以保护好孩子的专注力。如果专注力已经破坏了，孩子上课不专注，做作业不专注，那我们怎么样来提升孩子的专注力呢？用游戏的方法来训练孩子的专注力，在孩子做作业的时候进行高效管理，让孩子在应对考试的时候，能够有良好的4步复习法，这样能够让孩子感到做事的一个成就感，上课能够认真听讲，作业能够顺利完成，考试能够轻松应对，自信心上来了，能够帮助孩子更专注于学习，获得更好的成长。
还有一个就是我们家长都十分关心的问题，那就是关于电子产品的使用。因为即使孩子对做作业对考试对上课没有那么专注，而大部分的孩子对电子产品对游戏都是十分的上瘾，那怎么样来管理孩子的电子设备呢？
书里何老师也给出了方法，首先和孩子签订游戏协议，其次父母也要很温和的去坚持所签订的协议，当然父母如果能够进行高质量的陪伴，减少在孩子学习时进行电子产品的使用，这无疑对孩子是最大的鼓励和支持，最后电子产品避免不了，所以我们要巧用电子产品提升孩子的时间管理效能。
第4章，坚持力。
说到坚持力，这可是儿童时间管理训练的有效保障，因为只有坚持孩子的时间管理才能中从量变到质变。
当然，在这个过程中，我们也会遇到很多小问题或者小挫折，孩子的时间管理不会一蹴而就，我们家长的情绪也不会一直稳定，所以培养孩子的坚持力，家长也要进行情绪修炼。家长不仅要控制好自己的情绪，还要教孩子学会说情绪，多用鼓励法，4c鼓励法帮助孩子坚持不懈。
Fish批评法，即使让孩子接受到批评，也能通过这样的事情吸收教训，获得成长的经验。
三个奖励约定：
约定1，愿望池
约定2，礼物日
约定3，评价表
让孩子心甘情愿的去坚持执行计划。而作为父母的我们也需要记得，我们帮助孩子学习时间管理，不是为了最终一直掌控着孩子，而是从孩子不会，我们从旁引导协助，到孩子掌握，我们学会放手，让孩子真正的能够自立自强。
第5章，儿童时间管理问答。
这个部分老师教我们家长用SOS三步法来解答育儿中的难题：第1步发现症状，第2步观察原因，第3步提供方法。
让你遇到问题，用步骤就能够逐渐解决，当然在这个部分里老师还给我们阐述了儿童时间管理能力培养中的五大困惑，老师都对此一一作了解答。
在这个部分我特别欣慰的看到，原来有问题的不止是我，很多家庭和家长都有着类似的育儿问题，所以我们并不孤独。在前行的路上，我们和孩子一同成长。
最后的附录也是我特别喜欢的部分，因为老师道出了写这本书的前因后果，还有一个非常实用的方法清单，里面列出了核心模型，PCP，还列出儿童时间管理训练的黄金期，三个小测试，5个时间管理工具，5种每日计划，10个实用表格，8个实用模型，6个痛点场景，三个趣味游戏等等等等。
这本书，在孩子的时间管里这本书在孩子的时间管理，能力养成之前，这本书有必要值得一而再再而三的反复翻阅，因为书中的方法能够切实的帮助我们解决问题。
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