要想抓住幸福，最重要的就是健康。
身体再怎么健康，若是性格扭曲灰暗，即使能够感受到幸福，也不能靠近它。
全身血液流畅
我下的定义是这样的：“健康就是感觉不到全身每个器官的存在。”
血管周围有神经
比如紧张、不安、害怕的时候，血管就会收缩，脸色会发青。反之，充满自信、无忧无虑、心情放松的时候，血管就会扩张，血流畅通，变回平时的脸色。
就这样，血管随着心情的变化而扩张、收缩。
当然，心事重重、愁眉不展的时候，血管也会收缩，影响血流通畅。
如果一直这样下去的话，人就会得各种各样的疾病。
应激反应学说
浒关不管是收到环境等外加刺激而变化，也随着心情好坏而扩张收缩。
心情好坏对人的身体健康至关重要。
自律神经是什么？
如上所述，血管受神经控制或宽或窄，时时变化。其中掌管闭合的叫作“交感神经”，掌管扩张的叫作“副交感神经”，这两种神经合在一起叫作“自律神经”。
所谓“自律”，意为自己约束自己的行为。就是说，人不能随心所欲。不过，在某种程度上，可以用心情来调控。
保持好心情，血管会扩张，全身各组织状态就会愈加活跃；状态消沉，血管就会收缩，血流向各个器官的血液供给不足，身体每况愈下，变得体弱多病。
欢笑疗法
保持开朗乐观，对什么都感兴趣，以积极的心态生活的人，血流就会变得通畅，疾病也容易治愈。
开怀大笑可以使血压乃至血糖值下降。
原来无忧无虑的欢笑就能保持身体健康，可见幸福距离我们多么近啊。
没事就想着我们浑身的每一个细胞，每一根神经，让他们快乐起来，自己也跟着快乐起来。
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