健脾！健脾！满脑袋想的都是健脾--小儿食疗梅子原创日记连载（03

2018年1月17日  星期三  深圳 晴

“健脾！健脾！满脑袋想的都是健脾”，这句话不是我说的，而是一位妈妈说的，听到这句话的时候，我马上想到的是“下蛋，下蛋，总是下蛋……”相信读过绘本的妈妈一定知道这句话的出处。

虽然是两件八竿子打不着的事情，却有着如此雷同的感觉，能说出这样话的妈妈，已经充分说明她对宝宝脾胃虚弱的着急和无奈感，事实上，健脾几乎是每一个宝宝都需要做的动作，这里的原因之一是儿童的生理特点：脾常不足。

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所以健脾从宝宝生下来的那一刻就已经开始了，在这里特别提醒下母乳喂养的妈妈，即使你孕期的忌口做的很好，母乳期也不要大意，虽然宝宝吮吸的只是乳汁，但是你的饮食习惯，直接会影响到宝宝。

日常见到的比较多的是，母乳妈妈贪吃寒凉，宝宝很快就会拉肚子；有的妈妈吃了麻辣烫或辣椒，宝宝很快就会小便红，屁股眼红。这些完全是因为母乳传递又被吸收的结果，所以要想保护好宝宝的弱脾（暂且这样称呼哈），母乳期就需要忌口寒凉，忌暴饮暴食，忌口海鲜……凡是有可能伤害弱脾的饮食都需要忌口，才是最完美的。

健脾！健脾！满脑袋想的都是健脾--小儿食疗梅子原创日记连载（0340）

其次就是辅食添加阶段，80%的宝宝脾胃被伤害，都是在刚刚添加辅食的阶段，特别是辅食添加的比较早，比较多，比较丰富，还有就是先从蛋黄开始添加，再就是每天拿个勺子挖水果喂食……

上述情况是最伤害弱脾的，遗憾的是，许多妈妈并不相信，崇拜着科学喂养，到发现问题时往往已经造成了不可逆转的伤害了，所以前期一时的伤害，需要后期长久的调整，第一口辅食添加的时间和方法太重要了（有机会我会再写有关辅食添加的注意事项）。

再就是两岁左右的宝宝，食欲旺盛，不知饥饱，可口的饭菜或者大人引诱，这个阶段的宝宝最容易吃积食，而长期的积食得不到纠正，就像河道瘀堵一样，最后就会呕吐，发烧，甚至拉肚子，身体自己就想办法去排泄。

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最后就是三岁以后的宝宝，上幼儿园了，环境的改变，情绪的变化，丰盛的一日三餐两点，加上放学后的零食不断，所以幼儿园阶段也是宝宝生病频率最高的。

在三岁前，由于弱脾的发育不完善，此时再加上喂养不当，造成的伤害，往往伴随宝宝一生，后期想调整，也需要经过一定的时间才行，所以妈妈们一定要重视三岁前的喂养习惯。

在宝宝的弱脾还没有发育完善的时候，不去伤害就是最好的呵护，妈妈们听懂了吗？健脾！健脾！时间都需要谨记：不去伤害就是最好的呵护。而遵循“三分寒七分饱”的喂养理念，才是最科学的育儿方式。

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我是梅子，两个宝宝的妈妈，也是小儿推拿导师，从事儿童健康调理五年时间，擅长舌诊，我的目标是：在未来的10年，去影响10万名新手妈妈真的会用小儿推拿，让我们的孩子都能在中医育儿的方式下健康成长。

我是日记星球的66号星宝宝，正在参加21天蜕变之旅，每天坚持一篇日记。