很明显这一段时间来找我聊天的朋友越来越多，大部分都是有些焦虑，对现在的生活看不到未来，到底在哪里的那一种焦虑感。在这种时刻，他们仿佛想起了我心理咨询师的身份。
当然我也很乐意倾听，毕竟我始终都是一个热心肠的人，当我在帮别人缓解他们的焦虑情绪时，其实自己也是觉得很充实的，不过我觉得还是要能够做好自己的事情，管好自己的生活才是最主要的。
强大的心理素质来源于强健的体魄，这个疫情期间不但没有让我长胖，还让我成功减肥了将近20斤。我对此是十分骄傲的每天给自己一个时间去放空自己，纯粹的投入在锻炼当中，其实是一件很舒服的事情。流汗不单单会让人疲惫，更会让人觉得痛快。相比起瑜伽这种修身养性的慢运动，我更支持在这个时间段去做一些激烈的运动，打打羽毛球，打打篮球或者跑步，尤其是激烈的运动，他没有空让你去想其他事情，你只能专注于运动当中。跟着刘耕宏一起跳，健子操也是不错的选择，毕竟能够感受到有千万网友一起陪伴自己运动。
也有已经怀有身孕的朋友来找我，说我实在没有办法运动，我要怎么办呢？找到一个能和自己聊得来的朋友，去聊聊自己喜欢的明星。这个时候的八卦娱乐新闻就显得尤其宝贵了，它不断可以让你转移注意力，而且会让你在聊八卦的时候，感觉到自己不是孤独一人的。去搜一搜，找一找跌宕起伏的小说，这种时候尤其适合看推理类小说，因为紧张刺激的情节可以把你牢牢的抓住，让你从坏情绪当中抽离出来，沉浸入另一个世界。这个时候可千万要拒绝一些青春伤痛文学，或者是一些让人觉得是悲剧的文学作品，因为他会让你的情绪雪上加霜。其实我并不太建议在这个时候去读一些晦涩难懂，又或者是极具有文学性的文学作品。这个时候我们需要的是轻松简单易读，而且好上头。如果是家里有孩子的宝妈们，这个时候就可以去翻翻孩子的书了，也会别有一番趣味的。
大部分这个时候家里有养宠物的就会相对来说好很多，因为小宠物是最具有治愈性的。那如果没有小宠物呢，就去玩自己的孩子吧。问问自己的孩子，我有什么游戏可以跟你一起做吗？去听听看，现在小朋友的游戏可多了。
再或者利用这个长长的，不知道何时是尽头的假期，去学一个技能吧。不论自己是多大的年纪，都可以学一些很酷的技能。比如说去学一学滑板吧，当然前提条件是家里有滑板。可以问问自己小区群里有没有闲置的滑板，可以借自己用用或者买回来也不错。再或者可以学一下乐器，简单易上手的尤克里里就是很好的选择。如果以上都没有，那可以尝试用纸杯把节奏或者是用笔法节奏来配乐的方式。
生活中的乐趣是靠自己不断去发掘才能够找到的。少看负面新闻，尽可能的专注而沉浸在自己喜欢的事情中。当然我也知道生活中的压力当然不是仅仅来源于疫情，而是由于疫情带来的次生压力，房贷车贷，日渐消瘦的钱包才是成年人主要的焦虑压力来源。关于这些我们只需要记住偌大的城市不会放弃我们如果真的到了这个地步，已经山穷水尽了，那去求助吧。我始终坚信除了死亡，人生没有过不去的坎。找找自己的好友，如果好友和自己一样，那就找找当地的政府机关进行求助吧，觉得自己面临崩溃的时候，记住赶紧报警，更多的时候你并不是真的一心求死，而是只是需要有人来拉你一把。
总之，最持久的快乐永远都是自己给自己的，我把它称之为高级的快乐。这一份高级的快乐让人从成就感中汲取养分。
忘了是自己很喜欢的哪一部日剧中曾经有过这样一句台词：哭着吃过饭的人，是能走下去的。
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