愤怒是一种正常的情绪，是人类繁衍至今必不可少的生活要素。一个从来不愤怒的人往往比其他人更悲观，偶有的愤怒是一种积极的、强大的推动力，也就是所谓的“化愤怒为力量”。当我们身处逆境时，愤怒无疑能提高我们的效率，让我们更快地达成目标。
愤怒往往会伤害到其他人，所以我们往往在愤怒后会感到后悔或者是伤心，对自己的所作所为感到忏悔不已。愤怒并非是百害无一益处，但经常愤怒不仅逐渐会让身边的人离我们而去，而且经常愤怒对我们的身体以及心理的健康来说也有不小的威胁。下面是亮健好药网上药店总结出的愤怒对我们身体的几点害处。
1、愤怒时人体更虚弱
人在愤怒的时候是极端的，身体也会变得虚弱。关于这点，古人早有记载：“大怒则形气绝，而血苑于上，使人薄厥”。这句话指的是愤怒会让人的气血紊乱，从而让多种疾病趁虚而进。
2、愤怒会加重心血管疾病
我们在电视剧中会经常看到一个镜头：“饰演患有心脏病的演员在一次情绪激动后会突发心脏病”。其实这种情况是真实存在的。当我们处在愤怒时，交感神经兴奋性会增强，心跳会比平时快两到三倍。高血压、冠心病的患者会加重病情，甚至可能会导致死亡。
3、愤怒的的其它坏处
愤怒对于人类的意义重大，同时也会对我们身体的各个方面造成影响。在我们生气时，虽说生气时睡一觉会变好，但我们在生气时往往难以入睡，导致神志恍惚；愤怒不仅伤肝，也会伤肾，经常生气会让肾气不通，会导致尿失禁的情况出现；愤怒不仅伤肺，也会伤胃。我们在愤怒时呼吸急促，经常生气会危害肺的健康，而严重生气会不思饮食，最终影响肠胃功能。
总的来说，经常生气候绝对不可取的。我们应该掌握一些不经常愤怒的方法。
1、避免愤怒
转移注意力永远是避免愤怒的最好方式。如果一个人快要致使你生气的话，你最好转过身去，在心中数十个数，这是一个很好的避免生气的方法。
2、适当的发泄
如果已经生气了的话，那就应该适当的发泄，千万不要总是憋在心里，憋在心里的危害不言而喻。发泄方式可以是听歌，哭泣，或者到健身房挥汗如雨都可以。如果懂得发泄愤怒的方法的话，相信我们终会变成不经常愤怒的人。
3、倾诉
生气、闷闷不乐时找亲朋好友倾诉是很好的方式，只要能说出来，我们很快就会好起来的。这个方式跟睡一觉的效果差不多。
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