春天来了，减减肉肉吧！目标：到三月底减八斤！第四天，掉秤：2斤，共减3斤。哈哈，虽然知道这里面水分居多，可还是让人高兴啊！
昨日三餐：
早餐：
两个鸡蛋+拌土豆丝、圆白菜+牛奶黑咖啡
午餐：
水煮鱼片+素冬瓜+肉块土豆+米饭（没有吃土豆）
晚餐：（不吃碳水）
西兰花焯水了，凉拌味道不错。我喜欢煮的时间稍长，软软的口感。
切了半个紫葱头加进去，没想到很难吃，辛辣呛口，剩下了。记得以前拌凉菜也加过半个紫葱头，很好吃的。这次不知道是不是洋葱和西兰花不合适，还是配菜太少，反正洋葱味道不好。
今天继续原地小步走，大约7000步。加油！
今晚 我身材苗条，匀称，无需减重。 去上减重课的缘由只是因为carol，因为她来上课。只要是她，管什么课都要上。 ...
努力成为更好的自己！三月你好！本月减重目标8斤，每周完成减重2斤，每天完成减重3两！ 学习：本月和孩子一起...
四年减重经历，减重四十斤，现在还在继续中。在分享我的减肥贴之前，先给大家看一下减重前后对比图。接下来是我减重前后，...
这几天，回家了。等回北京，运动还是得继续。 壹 瑜伽，先试课，再找专家 贰 游泳 叁 跑步和跑步 肆 吃的方面要注意
整个四月比三月更加忙碌。 一、个人健康： 6：00早起 （14/30） 减重2斤 （维持期继续在瘦） 二、个人学习...
少吃多运动emmm
减肥一周小记(周六记) 本周减重4斤 由于家里体重器不太准 可能存在偏差 目前体重70.3(早晨空腹) 本周完成饮...
减重食谱在V❤️公粽浩【韩秋宁减重】 减重食谱在V❤️公粽浩【韩秋宁减重】
健康安全减脂减重的一点建议之四（营养素调理要点） 编者：北京生命科技产业协会章光伦转载请阐明出处 很多减脂减重的朋...
三月份减肥总计减重0.3kg，效果并不好. 这个效果不好，不是指减重的数量. 现在做个总结吧. 前一段时间在学习佛...
本文标题：三月减重小记（四）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/knfjldtx.html
网友评论