【时间】2019.4.23
【事件】一位偶尔认识，只是一面之缘的朋友语音我，希望我加入她正在学习的“易效能”群，因为之前听说过“易效能”，加上看到这位朋友最近的圈，对此有兴趣，想要了解一下，于是入群。入群后发现不仅仅是入群这么简单，有一系列的“建议”和“要求”才能听到课。有种被利用的感觉。
【行为】入群
【感受1】开心
【想法1】虽然只有一面之缘，但是那一面印象深刻，后来看她的圈也都是正面的，有我喜欢和想要的东西。看到她语音过来，因为惦记、信任和兴趣，所以我乐意入群了解。
【感受2】上当，抵触
【想法2】入群后，接二连三地接收到信息：1.拉5人进群可以免费获赠课程。2.把课程二维码发圈并截图可以获得免费课程。因为不是第一次收到这样的信息，感觉入套，很是抵触这样的推广营销方式。
【感受3】不舒服（评判）
【想法3】一向不喜欢这种营销方式，要么就直接说多少钱购买，要么就免费试听自由选择，或者建群用于普及“易效能”知识，提升群友认知。
【感受4】自责
【想法4】1.这样的手法是目前普遍的推广营销方式，人家又没收你钱，有必要反应这么强烈？2.为什么总是排斥这样的方式？这样的方式有什么不可以呢？3.我是否太固守陈规，固执己见？
【感受5】平和
【想法5】1.我到底是在抵触这种推广营销方式？还是不敢面对自己，那个不敢于推销自我的自己？2.这是一种销售方式，也是一种让更多的人了解和学习的方式，我可以不喜欢，不接受，但不代表这种方式不好。3.对方邀请我入群，是因为她觉得好东西分享给我，不要因为当时的情绪而否定这个人。4.每个人立场不同，需要的点不同。有时候我认为好的，别人也不一定认为好。5.或许就有一些人很需要这个，这样的方式对别人来说一点都不困扰。
【感受告诉我】（问题信息）
1.不喜欢借着朋友的名义来“绑架”对方。
2.我很在意“朋友”的纯度，只是有时会有点偏激。
3.我有点抵触“推广推销”这样的“分享”方式。
【感受的作用】（目标信息）
1.我很在意朋友，珍惜友情，哪怕只是一面之缘。
2.我喜欢直截了当的销售方式（或者叫“分享”）。
3.客观看待他人的分享，销售也好，推广也好，分享也罢，打开自己的视野和心量，允许世界“和而不同”。
【信念】1.朋友应该很纯。2.分享应该得法。替换成：1.“纯”的概念可以拓展。2.存在的就是合理的。3.方式没有对错，认知可以提升。
【期待】1.朋友在让我入群前讲清楚。2.我在入群前要了解清楚状况。3.自己能客观看待他人和世界。
【渴望】尊重、安全感
【五朵金花】“爱、连接、安全感”下降
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