现代社会，不论是信息，还是人的生活节奏都像高铁一样，速度快得不行。
在这样高强度的生活环境中，人们的精神是高度紧绷的。一天的工作结束后，回到家里，基本上都是很疲惫的。而且回到家后，大多数人都不想再做些什么很正经的事了，比如再学习研究一下新知识什么的……
很多时候都想着，就好好地躺着就行了，就现在的身体状况动一下都办不到了，因为精力已经所剩无几了。
对于这样的情况，不少人就说，既然很累了，那么就不要再熬夜了，还是早点睡觉吧，好好地养养精神，第二天才能保证精神抖擞。
相信还是有不少人去尝试了这样的方法。但真的是有用吗？
如果是严格去执行的话，多少应该还是有些效果的。
但是咱们真的能做到吗？不一定吧。为什么呢？
其实很容易理解，像咱们平时回到家后，就想着的是休息放松一下，而放松的话无非就是这几种情况：要么是打游戏，要么是看小视频，要么是追剧，要么是看小说……
这一放松下来，就完全是停不下来的节奏，这些东西或多或少都会让人上瘾，等回过神来的时候，基本都是凌晨了，这时候就不得不放下手机去休息了，不然的话，第二天是根本醒不了的。
大家长期处于这样的状况下，早已养成了习惯，人体的生物钟也适应了这样的作息时间，贸然地去改变，或许能够有一两天的变化，过不了多久，就又会变成原来的样子。
因此早睡早起是一种体验，而很难变成一种习惯。也就只能偶尔心血来潮体验一下，快则一天慢则几天又变回原形，变成即使没有做什么正事，还是每天会不自觉地熬到凌晨才依依不舍地放下手机。
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