体重
2020年4月22日73公斤
昨日饮食
早餐
皮蛋瘦肉粥400克,煮鸡蛋120克,猪肝20克,全麦面包72克
加餐:山楂卷40克
午餐
馒头90克,稀饭120克,炒卷心菜80克,蒜薹炒牛肚120克
晚餐(没有拍照)
五谷豆浆300克,手撕面包120克,蒜薹牛肉50克
体重
2020年4月22日73公斤
昨日饮食
早餐
皮蛋瘦肉粥400克,煮鸡蛋120克,猪肝20克,全麦面包72克
加餐:山楂卷40克
午餐
馒头90克,稀饭120克,炒卷心菜80克,蒜薹炒牛肚120克
晚餐(没有拍照)
五谷豆浆300克,手撕面包120克,蒜薹牛肉50克
本文标题:【减脂日记】第69篇
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/knzvihtx.html
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