跑步时间：2022年5月18日06:26
跑步地点：马路上
当时气温：十六度左右
污染指数：44（空气质量为优）
跑步距离：6.06公里
跑步时长：47分12秒
平均配速：7分48秒
平均心率:125次/分钟（数据错误）
平均步频：187步/分钟
平均步幅：68厘米
跑完后手测即时心率22*6=132次/分
六十秒后手测即时心率17*6=102次/分
今天跑的很轻松，七分四十多秒的配速，平均心率125，要是能够以这样的心率跑七分的配速就完美了。慢慢来吧，看看多久能够达到这样的目标。
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本文标题：今天跑的很轻松_2022年5月18日跑步日记
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