随着我国居民生活水平提高，人们的平均寿命越来越长。既然是平均，那么还是会有一部分人的寿命低于平均。
终南山院士在一次采访中曾说出了他保持健康的三大秘诀：
1.坚持体育锻炼；
2.保持乐观积极的心态，他认为健康的身体有一半是心理健康；
3.不要吃太饱。有研究表明，人的一生大概会吃9吨左右的食物，谁先完成就会先走。虽然不尽科学，但指出了了“吃饭七分饱”的饮食习惯重要性。
这三点将作为我今后的准则，尤其是第三条“不能吃太饱”。
随着我国居民生活水平提高，人们的平均寿命越来越长。既然是平均，那么还是会有一部分人的寿命低于平均。
终南山院士在一次采访中曾说出了他保持健康的三大秘诀：
1.坚持体育锻炼；
2.保持乐观积极的心态，他认为健康的身体有一半是心理健康；
3.不要吃太饱。有研究表明，人的一生大概会吃9吨左右的食物，谁先完成就会先走。虽然不尽科学，但指出了了“吃饭七分饱”的饮食习惯重要性。
这三点将作为我今后的准则，尤其是第三条“不能吃太饱”。
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西汉时期叫“延寿”的真多，有李延寿、张延寿、许延寿、韩延寿、緐延寿、甘延寿、焦延寿、繁延寿、毛延寿等等。叫“延年”...
7、 当初，中书令石显希望把他的姐姐嫁给甘延寿，甘延寿拒绝。等到甘延寿击破郅支单于回来，丞相、匡衡、御史大夫李延寿...
时间:2016年9月 摘抄笔记: 一，让高效毫不费力的高级技能 知道容易做到难，坚持做到更难，搞定这三点，你就可以...
我不知道你周围有没有这样的人。当你看到他，他总是吃东西，但你从来没有看到他胖。这种人属于易瘦体质。易瘦体质不是每个...
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［白话文］ 竟宁元年（公元前33年） 当初，中书令石显想把姐姐嫁给甘延寿，被甘延寿拒绝。 等到甘延寿打败郅支单于，...
“三点，只要三点就可以做到， 一是每天坚持2个小时锻炼，锻炼时动作标准。 二是坚持不吃高热量，高脂肪的食品。 三是...
今天是我连续早起的第146天，很多朋友好奇为什么我可以每天很轻松就能做到，其实最根本的原因是因为我睡得好，今天就和...
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本文标题：坚持这三点可以延寿
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