《非暴力沟通》读书复盘

《非暴力沟通》读书复盘

1.今天群里发了一些关于微信游戏跳一跳的经验和总结，突然想到果然“世事洞明皆学问，人情练达即文章”啊，每一件事情上我们都可以学到一些道理。

2.看到朋友发在朋友圈的读书flag，立马跑去问他读什么书，是不是要每天都打卡？问了之后才意识到自己又在以己度人了，也许人家只是发出来记录自己的读书情况，并不一定要每天都打卡。如果一件事情让我们觉得困难或者不舒服，那么这件事情是不能长久坚持下去的。

我觉得读书是一件好事就跑去跟朋友说要读书啊，这也给了她们一定的压力，而且读书习惯的养成是以兴趣爱好为基础的。但凡有一些压力，我们就更难主动去坚持读书了。

谁都不能强迫我们做任何事情，哪怕是我们自己也不行。

3.非暴力沟通，让我们了解自己的需求和感受，也要能理解对方的需求和感受。为什么我很多话不爱跟人说呢，我的需求是什么，他们的需求是什么呢？

4.非暴力沟通真的很重要，可以让我们更好的理解自己和别人。

5.今天和一个朋友闹了一点不愉快，我认可的东西先生不认可，他觉得不对，于是拿我的手机发消息跟朋友说不要再提这个了。我想明月应该知道不是我发的，当时跟先生生气，也没有再跟朋友联系。晚上觉得到底是我们的不对，发消息道歉吧，发现已经被拉黑了。

是有些失落，用非暴力沟通的方式想一想，为什么会发生这样的事情，一方面我给先生看到的信息不够，我了解的东西他不了解，所以我信他不信。为什么朋友会觉得生气，先生的说话的口气不太好，朋友是很有礼貌的，朋友也不知道到底是我发的消息还是别人发的，本来聊的好好的，一下子就不对劲了。我为什么没有及时解释呢？我以为他会明白不是同一个人说的话，是我们这边的矛盾。可是他怎么知道呢？他接收到的信息只能让他感到不悦。我并没有及时理解别人怎么能让别人来理解我呢？

这件事情的主要责任在我，我没有和先生沟通好，也没有和朋友解释清楚。我的需求是什么呢？让先生理解我的想法，让朋友听我说明白我想说的话。

怎么说清楚呢？观察，感受，需要，请求。

发现问题，及时解决，不要拖。

遇事果断做决定，不要犹豫。

相信自己。