昨晚的复盘会议，我还记忆犹新，江老师问我为何对非暴力沟通如此认可？
是的，我确实对于非暴力沟通十分认可，或许如江老师所言，是我成长的缘分到了吧！这并不代表我成长路上学习的其他文化不好，所有的智慧都是相通的，只是非暴力沟通更适合我成长吧！
我觉得:一是我觉得非暴力沟通是很好的向内觉察的工具，它从四个方面来觉察自己:观察、感受、需要、请求，每一个方面都能够让我们很深入地去觉察自己，比如观察，这里面就会觉察到是否有评判在里面。比如感受，我们就会感受到评判之后带给我们诸多的身体上、心理上的波动，以及如何体验感受的流经。
二是，对我个人而言，我的成长过程中令我十分痛苦的，并非是负面情绪，而是对于负面情绪的抗拒与掩藏。虽然我也明白情绪不能够被压抑，可是我却不知道如何去处理它们来临时带给我的巨大痛苦、羞耻与悲伤。非暴力沟通却把感受单独拎出来，随即而来的是去体察感受背后的需要，继而让感受的能量得以转化，成为去满足需要的行动力，这一点确确实实让我有些不知所措的心看见了光亮与希望。
三是，当我真正去觉察自己内心的时候，我的自动化模式开始被看见，被松动。无论是豺狗向外还是向内，我觉得都是一种自动化模式的反映机制。我们其实用豺狗模式也是为了去达成我们的需要。只是这样的方式很难去很和谐愉快地去达成。而非暴力沟通则提供了一个新的选择模式，我们除了自动化反应之外，我们还有其他的选择可以去满足我们的需要。而且这个反应模式会让我们感觉到轻松愉悦。
这几日，我也有些反思自己，为何我如此地执着于觉察自己呢？我的成长之路说长也不算很长，说短也不是很短，我曾经学习过传统文化，家排文化，去过寺庙，拜过菩萨，我给父母洗脚、忏悔，我给爱人洗脚、忏悔。唯独我从未向自己忏悔，我从未向内心那个受伤的孩子忏悔。
我不爱自己，一点都不爱。我以为爱自己是自私的。
通过向内觉察自己，我看到了一个又一个绑缚在我身上的枷锁，我看见了向我呼救的那个孩子，我看见了我还有那么多未被满足的需要，我看见了我内在的力量，我觉得我开始学习爱自己了……
如此执着于觉察自己，是我目前最需要做的事，我想也是我一生需要做的事。
非暴力沟通里有一句话:
然而，卢森堡博士提醒我们，非暴力沟通最重要的应用也许在于——爱护自己。
"我深信，出于对生命纯洁的爱，而不是出于恐惧、内疚、羞愧、职责或义务来选择生活，是爱惜自己的重要体现。"
是的，出于对生命纯洁的爱，这是多么美好的感觉啊！而我以前走的恰恰是出于对他人的内疚而选择的成长路。
这是我的选择，在这个时刻醒来，没有早与晚，没有好与坏，殊途同归，一切都是刚刚好！
突然想起那天与江老师的对话:为何我要和他人一致呢？
一致，我会觉得安全，不一致我会觉得太突出，不安全。
然后怎么做呢？
……不知道
"一致与不一致"如同"对与错"，都是我的定义，世间万物本无定义，是我给下的定义。所以定义之后的感受，也是需要我去体验。
很喜欢非暴力沟通里的这句话:
在道德与不道德的区分之外，有片田野。我将在那里见你。——鲁米
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