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虽然人们难以相信身体虚弱也能传染，但2010年美国国家经济局的一个报告显示：体质虚弱就像传染病一样，在美国空军军官学校中蔓延。共有3487名学员接受了为期4年的跟踪调查，从他们在高中的体检一直到他们在军官学校中的例行体检。一段时间以后，中队里体质最弱的学生逐渐拉低了其他学员的体质。实际上，新学员刚到军官学校的时候，和他自己入学前的体质比起来，通过他所在中队里最虚弱的学员的体质，可以更好地预测他未来的体质。
这个调查能够说明，实际在很大程度上，那些我们通常认为受自控力影响的行为，也会受社会控制力的影响。我们愿意相信，我们的决定不会受他人的影响，我们为自己的独立和自由意志感到自豪。但从心理学、市场营销学和医药学等方面的研究来看，我们个人的选择在很大程度上会受他人想法、意愿和行为的影响。甚至，我们认为他们想要我们做什么，这都会影响我们的选择。这种社会影响经常给我们带来影响，但你仍然可以获得自控力。
同样一组数据也证明了不仅意体质虚弱和意志力会传染，肥胖也会传染。
在1900年，美国没有一个州的肥胖率达到或高于15%。到1999年，有18个州的肥胖率在20%~24%之间，但没有一个州达到或高于25%。但是到了2009年，只有一个州（科罗拉多）和哥伦比亚地区的肥胖率低于20%，其他33个州的肥胖率都打到或高于25%了。媒体将这个趋势形容为肥胖症传染。
在费雷明翰社区，不只是肥胖在传染，其他东西也在传染。当一个人开始酗酒，其所在社区的整个社交圈中泡酒吧和宿醉的人都会变多。
在古代社会，皇帝无能，丞相或者首辅大臣就会大权独揽，汉武帝把这条经验反过来用，他安排那些看起来无能人的做丞相，那么皇帝的权利就会空前集中
既然体质虚弱、肥胖症等可以传染，那么自控力也可以传染，通过观察和发现家人、朋友、同事中自控力强的人或群体，主动靠近他们，融入他们的圈子，进而影响自己、提高自控能力，或者说因为自己的不抱怨、自律与理性以及学会好好说话影响家人或身边的人。
其实，这个我们的老祖宗早就有了结论——近朱者赤，近墨者黑。
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