通过一段时间的记录和观察我发现，虽然我做事效率高，但因为晚起，上午的时间都没怎么利用好。我仔细想了想，原因是我晚上睡得太晚了。
那么，早睡早起究竟有哪些好处呢？
首先，早睡早起能改善我们的睡眠质量。这样我们的身体就能更好地休息和恢复，保持健康。
其次，早起的人早上精神会更好，注意力也更集中，不管是工作还是学习都会更有效率。而且，好的作息习惯还能让我们心情更好，减少焦虑和压力。
还有，早睡早起能增强我们的免疫力，减少生病的机会。
另外，早上起得早，我们就有更多时间准备早餐，吃得更健康。早餐真的很重要，它给我们提供了一天的能量。
最后，早睡早起还能让我们有更多的时间去做自己喜欢的事情，比如锻炼、读书或者和家人相处，这样生活就更丰富了。
所以，我决定这次出差回来后，就开始早睡早起，利用早上的时间备考机电二级。我相信，一定能够成功完成这个挑战！
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本文标题：24.4.11关于早起
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