一日三省

《登天的感觉》与督导的故事  复盘三

一周多的时间，比计划慢了很多，登天的感觉这本书也终于看完。作为一位想要做情绪管理咨询者的我，通过岳晓东博士的这本书，真的就像打开了新世界的大门，开始感受咨询的意义。不同的是，岳晓东博士是的知识储备量很大，加上自己的努力和不断学习，有了一番成就。我相信，这本书虽是新世界大门的打开，也会是不断前进的动力。

一日三省之觉察力

觉察力就是培养自我透明度，这是咨询师自我成长的基石。

觉察力作为自我成长的基石，反省力则是心理督导的基本功。岳晓东博士不只一次在文中说到“助人自助”，自我成长。作为一名咨询师，只有真正的不断对自我进行觉察，让自己更快的成长，才可以更好的用自己的力量去帮助别人。

不断的去调整自己的状态，发现自己的优缺点，及时体察自己的内心变化，通过自我觉察、言语觉察、表情觉察、服饰觉察这些觉察力的不断训练，让自己更快的认识自己，发现自己的问题并及时改正。

一日三省，这也是我们不断进步的重要途径。犹如复盘一样重要，让我们每天去了解自己的问题，发现问题并及时改正并进步。

相互督导力量大

在岳晓东博士的学习过程中，接受督导的同时，和同一届的学生也一起组织了很多次的相互督导学习，他们一起讨论学习，来了解彼此的问题，相互提醒，相互分析案例。这样的形式，让大家的进步都很快。

相比一个人，一群人的力量真的很大，众人拾柴火焰高，相互的帮助和督促，让大家都有进步的巨大速度。

自我感悟

如同开篇所说，这本书，一方面让我有了一个新世界的大门，另一方面，也让我有了初步的了解和体验。针对不同的案例，往往也可以发现自己身上的一些问题，并想办法去改进。

作者在全书的最后，说到了学做心理咨询的苦和乐。我相信，任何事物的两面性，都会让我们有喜也有忧，但最重要的是，在路上，去行动。

积极的想办法解决问题，而不是静静的看着；积极的去拥抱生活，而不是愁容满面；积极的去抱团成长，而不是自我摸索。

愿你我都更好。