专题分享情绪(五)一失望

专题分享情绪(五)一失望

我想我们很多人都有过失望的经历，对某人，对某一次旅行，某一次聚会，尤其是对自己，总而言之，换句话说只要有期待，就有一颗想要操控他人的心，失望必然就会如期而至。

失望意味着操控他人企图失败，同时也意味着不接受自己。

失望同时也会带来愤怒，因为失望因为失控抑制不住的愤怒。

事实上每一个情绪的背后，都有一颗不被满足的心，都有它存在的价值，如何来收到属于自己的礼物，就是觉知，时刻觉察自己的情绪，要认知到没有两个是一样的人，一个人是不能控制另外一个人。

当我产生失望时，可以静下心来问问自己，我在失望什么？真的是他人带给我的失望吗？还是对自己的失望？

假如说是对自己的失望，那你在失望什么？失望的背后是什么？外貌、能力、在关系中、等等去觉察那份失望，对自己多一份认知，就会相对减少一份痛苦，解脱的不是他人更多的是自己！

特别是父母对孩子的教育，有几句话杀伤力是无敌，孩子考试回来，父母看了成绩，也不打也不骂，坐在那里摇着头，唉声叹气地看着孩子说，我对你太失望了，这句话足够让孩子所有的自信全部垮掉，从此背上沉重的包袱，这个叫负罪感，然后可悲的是，父母还觉得自己是受害者，跟所有人说，孩子考不好，我忒失望了，你知道，这个失望是父母对孩子的控制受到打击，那么跟孩子的成绩没关，事实上失望更麻烦的事，当你对对方失望会转化成对自己的失望，我怎么生了这样一个孩子呢，这两个人同时掉入坑里，从此相恨相杀。

在亲密关系中，我经常会听到妻子对丈夫的失望，也有丈夫对妻子的失望，这种关系最为体现的就是受害者与负罪者，作为受害者就是一副托付者心态，特别是结婚的时候，那个豪言壮语，简直是满天过海，自以为能托举起他人的人生，事实上是连自己都照顾不好，怎么可能会好好照顾其他的人，婚姻的破灭不是别的，就是托付心态与托举心态，由此可见，这是两个心理上并没有成长的两个人蒂结的盟约，看清楚这个点，幸福的婚姻并不难，难的是随着年龄的增长，是否意识到自己的心理也需要长大。

当一天一天去面对自己的情绪，一天天的认识自己多一点，一点一点从外收回自己的心，是不是日子越来越轻松、满足、快乐！

想什么都没用，只有回到自己的身体，去感知身体呈现出的痛苦，去面对它，你才能放下外在的企图心。

当你学会感恩，学会当下每发生一件事就是一份礼物，你内在的匮乏也会日益充满，恐惧、焦虑、紧张、内疚、惭愧、后悔、失望都会消失，你的自在开始体现。

当我向这个世界说“是的”的时候，周遭一切都在发生着巨大的能量变化，是的，当“我”每个当下跟随喜悦作出决定时，喜悦随手可拈，这个“我”是本性来决定的，佛最后训诫，说，点亮自己的灯火，做自己的一盏灯，专注自己的内心，向自己皈依，将自己安住其中，勿依赖他人，一切皆无常。