象花儿一样美吧
这是一个很多人都有的情绪，似乎是只要自认为没做对的事情，就会对某个人产生这样的情绪，特别是妻子对丈夫，丈夫对妻子，父母对孩子，以及孩子对父母，更有甚者扩散到对所有他自认为当时没对做的相关人与物。
这是人类自发展至今最为悲哀的事情，因为这样一个情绪，基本上这个人已经是自毁状态，活着也不过是一个空心状态，这是令人窒息的，也是最令人痛心的，他不知道他当下所做的决定已经是最好的，已然是尽了最大的努力。
一个充满惭愧/内疚/遗憾的人，是没有未来的，有如行尸走肉，这是能量图里最低的20分，惭愧/内疚/遗憾是指以为完结的事里仍有未结的地方。
特别是父母对孩子，这份情绪无时无刻不在影响着亲子关系，相互纠缠不清，表面上看起来是爱，事实上是毁灭，是互相伤害。
惭愧意味着因有缺点﹑错误或未能尽责等而感到不安或羞耻.一个人常年累月活在不安中，活在这个臆想中，这是令人难以想象的。
内疚/遗憾意味着对一件事情或某个人心里感到惭愧而不安的一种心情。是内在的一种感觉，以这种方式牢牢地勾住自己勾住对方。特别是对亲人对两性关系，真的是暗无天日以内疚的名义伤害对方，那个是看不见的伤害。
常常听到父母分享，唉呀！我孩子小时候，没有给她母乳，也没有比较多的陪伴，妈妈对孩子有一份遗憾有份内疚，可以说所有我要分享的情绪里头能量最低的是遗憾和内疚，遗憾内疚惭愧让人把所有的力量放在了过去，总想做一些事情来做补偿，可是又错过了过去的那个时间，总是补的不对，然后一辈子都在遗憾内疚中过一生，这是非常可悲的一个现象。
经常有父母说，我孩子小时候，没照顾好，我觉得很遗憾，然后我就做弥补，我说你怎么弥补，我现在天天陪他，我说现在长大了，他让你陪吗？我要陪呀，然后你对于一个长大了的孩子天天陪他，两个人天天掐架，然后过段时间你又发现做错了，然后继续遗憾内疚，然后下一阶段继续弥补，然后发现人生总在遗憾内疚中生活，这是一个非常大的痛苦，怎么办？
一个带着内疚活着的人是没办法真正爱别人的，内疚遗憾的人只爱自己不爱别人，我内疚，我不管你要不要，我活在内疚里，因为内疚我就舒服了，我没有做该做的事，我内疚了，我就惩罚了自己，我就舒服了。就像有的人跟我说，我看到别人不舒服，我就做不了什么都，我就心痛，我用心痛来做点事，这个是我用内疚来做我以为该做的事，怎么办呢，遗憾内疚惭愧它里面有一个作用是以为完结的事里仍有未结的地方，所以老是想做弥补的部分。
有了这个觉知后，第一停止你的内疚，第二以你的名义为他人做点好事，让自己安心，不要以为是为对方做，是为自己做，让自己的注意力回到当下去过自己的人生，放过自己吧！
当我向这个世界说“是的”的时候，周遭一切都在发生着巨大的能量变化，是的，当“我”每个当下跟随喜悦作出决定时，喜悦随手可拈，这个“我”是本性来决定的，佛最后训诫，说，点亮自己的灯火，做自己的一盏灯，专注自己的内心，向自己皈依，将自己安住其中，勿依赖他人，一切皆无常。
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