生活中，可能会有突发其来的事情，侵扰内心的安宁。具体解决，也不过是面对、调和或避开，所有的人事，放到人生百年的时间里，以及宇宙万古空蒙的寥廓里，不过是鸿毛。
只是，现实中，有狗血剧情，有不堪收拾的一地鸡毛，也有惊魂动魄或是鸡飞狗跳，无可躲避的纠葛之际，晚间的辗转反侧，和白日的忧虑万端如何拯救？说“看开点”，似乎有些站着说话不腰疼，向友人倾诉可以消解一些困顿，求助心理医生也是自我拯救的方法之一。
而平日里，多练习冥想，让心力强大，或许更为重要。
冥想，是心灵静泊，是彻底放松，是不试图抓住任何念头，是心灵的假期，是心习练柔软和坚韧。
“致虚极，守静笃”，“静而后能安，安而后能虑，虑而后能得”，皆是圣贤智慧，而如纷扰的生活中，如何静，品茗洗心、垂钓、习字、养花、散步等皆是方法，而无须他物的冥想，则是最可倚仗和简单易行的。
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本文标题：我理解的冥想意义
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