跑步时间：2023年10月7日06:31
跑步地点：马路上
当时气温：15度左右
污染指数：50（空气质量为优）
跑步距离：5.17公里
跑步时长:32分50秒
平均配速：6分21秒
平均心率:178次/分钟（数据错误）
平均步频：191步/分钟
平均步幅：82厘米
跑完后手测即时心率:23*6=138次/分
六十秒后心率手测心率:17*6＝102次/分
整个国庆假期都没有怎么好好跑步，貌似只跑了两次，其它时间都在打球。
今天好好好跑了五公里，跑完后心率138，六十秒后心率102，心率恢复率不错。
跑步时间：2022年5月20日06:27 跑步地点：马路上 当时气温：十五度左右 污染指数：54（空气质量为良） ...
跑步时间：2022年5月16日06:29 跑步地点：马路上 当时气温：十五度左右 污染指数：40（空气质量为优） ...
跑步时间：2022年10月17日17:34 跑步地点：马路上 当时气温：十五度左右 污染指数：43（空气质量为优）...
今早南通的气温零下五度。真不想出门跑步。但是很想带着老公看看我每天跑步的线路，所以还是坚持出门了。
跑步时间：2022年4月28日6:27 跑步地点：马路上 当时气温：十五度左右 污染指数：86（空气质量为良） 跑...
今天跑步11公里。 早晨七点出门，阴，微风，气温五度。气候学上说，低于十度就是冬天了。依旧短袖加抓绒。 出了楼门感...
跑步时间：2022年6月5日06:25 跑步地点：马路上 当时气温：二十五度左右 污染指数：39（空气质量为优） ...
跑步时间：2022年6月8日06:08 跑步地点：马路上 当时气温：二十五度左右 污染指数：68（空气质量为良） ...
跑步时间：2022年6月9日06:13 跑步地点：马路上 当时气温：二十五度左右 污染指数：93（空气质量为良） ...
跑步时间：2022年7月18日06:22 跑步地点：马路上 当时气温：二十五度左右 污染指数：53（空气质量为良）...
本文标题：气温十五度-2023年10月7日跑步日记
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