早上读了元认知人类的终极能力自控力部分,发现其实消除模糊这段之前自己也想到过,并且付诸实施过。书中讲消除模糊地带,在元节点,也就是重要的时刻,比如每天起床前,下班回到家,
1.读《认知觉醒》第七章,感受情绪力带给人的无穷力量。 2.简书日更《原来情绪力还可以这么用 | 读《认知觉醒》(...
两句很有感觉的话。 焦虑的源因就两条:想同时做很多事,又想立即看到结果。
刚翻开这本书就被作者的一个观点触动:看一本书,只要有一点能触动你,就够了。你可以这个时候停下来,放下这本书,去思考...
这本书主要是讲如何提升认知,分为“内观自己,摆脱焦虑”“外观世界,借力前行”两部分,内观部分讲述重新认识自己的大脑...
谈两点感悟,第一,自己所专注的某练习是否是在自己的舒适区完成的。 比如写简书,很多人在争议:日更好还是不好。以我自...
1、每日反思触动点(什么事,为什么,反思所得)2、不用热衷于打卡,每天花点时间计划要做些什么,合理安排计划,简单的...
每一个人都想成为更好的自己,于是各种打卡、读书……努力到感动自己,可是现实中总是事与愿违,要么悄无声息的放弃了,要...
0402 喜雯乐见—阅读记录(第一章)20220402 一.知识点: 1.大脑不再是一个综合区,而是三个分区。不能...
前段时间,有点被动,有一整个星期不读书,提不起劲儿。 昨天痊愈了,二胎职场妈妈见缝插针看书的快乐生活又恢复。 带两...
本文标题:读认知觉醒
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