从中医角度来分享下这个话题。
第一，别忽视了孩子的心情
自从学了中医之后，对于孩子吃垃圾食品总是各种谨慎和戒备，吃了总觉得要出问题。有时真的出问题，有时看起来还好。一直思索这个问题，为什么同样是吃，有时候不出问题？后来慢慢知道，原来还和吃的时候孩子的心情有关。
孩子开开心心吃，又开开心心的玩，吃下去得东西他就有足够的能量去运化它，运化充分了对身体的影响也会降到最低。带着罪恶感吃和开心的吃肯定是有区别的。前两天秋老师也在分享，她说，我们都忽略了吃时和吃后这个人得心情。
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如何培养孩子开心和乐观我没有发言权，但我知道，如果孩子常常不开心和悲观消积，孩子的身体也会跟着出现悲观的局面。七情和五脏和谐息息相关。
需要注意的是，孩子的心情受父母的影响最大。小孩子情志问题千篇一律，无非是吃玩睡，而大人处理问题的态度和方法却各不相同。秋老师一直说语言是有能量的，的确，一句话，可以鼓舞孩子，也可以让孩子情绪跌落低谷。所以父母说出来的话，你的每个表情都对孩子有极大的影响。帮助孩子开心乐观的过每一天就是帮助孩子健康快乐的成长。
第二，吃
吃真的很讲究，先不说吃好怎么吃，吃坏分分钟。
超市的东西90％都归属于垃圾食品，能少吃则少吃。尤其膨化，巧克力，奶油蛋糕之类的。
寒凉的少吃，尤其冰的。水果属性寒的也克制，例如香蕉，西瓜之类的。
新奇的东西，大补的东西孩子也不适宜。
不能全吃肉，吃肉吃的多，娇嫩的脾胃根本没时间运化。
吃到撑更是积食没得说，好吃就任孩子吃，这是积食的罪魁祸首，一积食就容易引发感冒咳嗽发烧。
时间上，我家是超过晚上8点不让吃了，吃了也运化不了，给身体负担。
第三，过度治疗
孩子生病头疼脑热肯定无法避免，但现在医院很容易过度治疗，就拿我小儿子上次肺炎心跳150来说，按医院的说法，要住院，要连续至少输液一个礼拜才能好，而事实上，输液两天，甚至不输也是会好的。身边的例子还有好多，脾胃喜暖不喜寒，想想那么多寒凉药物进入孩子体内，打压孩子正气，伤害孩子脾胃，心里就疼得慌。
所以做父母的还是要意识到，能尽量不输液的不输液，能自己治疗的自己治。
中成药就安全吗？非也，现在很多畅销的药其实成分也都是寒凉药。例如一感冒发烧就用的蒲地蓝。蒲公英和苦地丁就是寒凉药，所以用中成药也要学习或者咨询后再用。
第四，少电视和电子产品，多接触大自然。
现在很多室内乐园，电子产品，玩具让孩子有更多乐趣了，但同时也让孩子少接触大自然了。
脾属土，让孩子多接触大自然对孩子脾胃很好，在泥土中长大的孩子，脾胃功能肯定会更好一些。
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