D6：丧失与精神创伤：带伤前进（下)
悲观影响寿命。今天我们来讲关于丧失的处理。
首先，在因丧失所产生的精神痛苦中，如何在这样的悲剧中找寻意义。其中，最常见的方式是：直接针对丧失或创伤『采取行动』。
- 有的人家属因罕见疾病去世，他们就会提高对该疾病的防范意识；
- 性暴力或人身攻击的幸存者可能会决定站出来说话告诚别人如何避免这样的遭遇；
- 父母间无可挽回的婚姻，虽已离异的他们，却为这世上留下了“珍贵如我”的这个生命……
去问“为什么”，而不仅仅做内疚和丧失的幸存者。
之后，继续探索：还有什么可能发生？一起找寻事件的意义与益处。
识别潜在的益处【练习】，尝试完形以下句子——
1. 那时我从来没有想过，这样的悲惨事件还会使我：……
2. 我当时所做的，对自己非常重要、非常有意义，因为：……
3. 我迈向成功的第一步是当我..…的时候……
4. 我的成就是可以实现的，因为我改变了自己的优先目标，例如：……
5.更改我的优先目标，使我的生活发生了这些变化：……
6.一路走来，我意识到我的人生目的是：……
如此，我们还可以想象十年后，一路走来，我们遇见了怎样更真实、更好的自己。
确认当下的每一个选择，都来自『成年』的我们自己，为自己的生命负责。
那些已经离开的人，无可挽回的事件结果，如果Ta们也可以送出祝福，那将是怎样一些勉励鼓舞的话语呢？！
如光如羽，那些爱与祝福，就这样在我们不断前行的生命时光中，照进来，轻抚我们曾经的伤痛，『不舍昼夜，步履不停』，护佑我们的人生征程。
我是水沐，『人生就是一场催眠和自我催眠』，愿我们始终葆有对世界的新鲜和好奇，即使带伤前行，也能不断地整合自己，活出专属我们自己真实、『精彩绽放』的人生。
相约同行，我们明天继续！🪞✅
网友评论