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齐帆齐微课(4):2020年的下半场,不断自我更新,成为更好的自

齐帆齐微课(4):2020年的下半场,不断自我更新,成为更好的自

作者: 笑眼潇潇 | 来源:发表于2020-05-15 15:01 被阅读0次

    2020年上半年我是在紧张担忧中度过的,我老家是武汉,父母、大儿子、姐姐还有其他亲人好友同事都在武汉,本来买了初三的票回去拜望父母,与亲朋好友聚聚,然而突如其来的新型冠状病毒阻断了我期盼了一年的探亲之旅。

    无法见到亲人,只有每天关注新闻,关注武汉的亲人圈、朋友圈。每天和家人视频,安慰、鼓励和陪伴他们。全员宅家虽然难熬,但家人彼此相爱的暖意抵抗了外面的严寒。平常吝啬表达的爱和关怀都在这几个月毫无保留的展现出来。

    2020年即将过半,是时候该回顾一下自己年初定的小目标进展情况了。

    年初小目标的第一条是:成为健康人士,包括坚持锻炼,良好的作息,改善饮食结构。

    这一条最满意的应该是女人常年挂在嘴边的减肥了,上半年参加了2期“”14天网上减脂训练营”,体重已经到达并超过了自己的预设值,也基本养成了每天锻炼的习惯。很爱的甜食油炸类逐渐淡出我的食谱,不过每周设立了一天狂欢日,可以不设限,想吃啥吃啥,满足一下自己的食欲。

    低盐低糖低脂高蛋白是健康饮食的要求,规律作息,每天尽量保证2L的喝水量。经过我这两期的实践,早睡和足够的喝水量非常有助于减脂。

    年初小目标的第二条是: 给宝宝的成长打基础,开始培养品德,自尊自信自律,善良,感受爱

    小宝快3岁了,2岁开始就进入了第一个叛逆期,应该是给他立规矩,设立行为边界的时期了。这小小人儿独立意志非常强,作为妈妈,坚定及和善之间的度还真不好把握,即怕他学不会自律又怕影响他的自尊。自我反省下,自己还是偏严厉了,有时候大喊一声确实有立竿见影的效果,这一点要不断提醒自己不要操之过急。还有非常重要的一点,一定要以身作则,小孩子真是模仿力惊人,有时候看到小宝做的不好的地方,发现是我自己们做了坏榜样。“孩子是父母的复印件”这句话的确有道理。

    年初小目标的第三条是:经营家庭生活,督促老公一起锻炼,日常生活安排好,定期组织家庭活动。

    一个幸福的家庭,夫妻和睦才能给孩子幸福的成长环境,让孩子学会爱与被爱。提醒自己带孩子的过程中不能忽略老公。老公每天电脑前一坐几小时,也经常给他推荐适合的运动,现在老公也基本动起来了,虽然每天只简单锻炼十几分钟,能养成运动的习惯是第一步。下半年继续保持这个势头就好。家庭活动也照常规举行,两周一次一起带小宝去周边走走,感受不一样的景物,呼吸大自然的气息。

    年初小目标第四条:看12本书,听50本书,学12门课。每月做一两次线下读书分享课,完成三个系列课程

    这第四条完成率有点低,看书、听书这两项达标基本没问题。读书分享课程的准备需要花大量时间,感觉自己稍有点完美主义,又都是精读系列课,没有充分准备,不能确实带给书友收获的东西不想展示。也是因为新冠肺炎的原因,如今还没正式开始线下聚会活动,没有紧迫感就没有进度。下半年要给自己压力了,定一个更详细更可行的逐步达成计划。三个系列课程力争取完成2个,开始1个。

    2020年下半年将添上一个令人兴奋的新目标:开始踏上写作之旅。

    一个偶然的机会认识了一个新朋友,和她聊起我也有一个写作梦。她热心地推荐了齐帆齐老师的写作课,说齐老师特别善良、文风温暖而且课上干货颇多。起先有些犹豫担心自己时间分配不了,考虑了一晚,还是决定想写就立即行动!

    由此我的2020下半年又多了一个新目标:齐老师课上每天完成1000+的文章,争取拿到奖学金。以后每天至少500字,每天精读一首诗一篇范文,用自己的语言描述出来。争取完成头条作者加V认证和原创标。

    听了几天写作前辈的课程,写作的学问很多,但最关键的一条就是多写多练多读书。然后就是坚持!坚持!再坚持!

    2020年的下半场,不断自我更新,成为更好的自己!

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