一,目标任务:有氧运动58分钟+拉伸。 二,饮食记录: 早:无 中:豇豆,鸡爪,米饭 晚:火锅(最近几天晚餐都不合...
7.15 早饭后 70.95 早饭 稀饭,鱿鱼,白菜 中饭 火锅 晚饭 鸡肉 鱼白菜 粥 7.16 69.4 早 ...
每天记录自己饮食,体味食物带给自己的快乐,并且通过控制饮食,达到健康生活的目的。
早餐 非肉类蛋白:茶叶蛋、两个玉米肉饺。 缤纷蔬果:无。 能量谷:有糖豆浆。 水:白开水3杯 加餐:无 午餐: 水...
20190826 早餐:皮蛋瘦肉粥,1碗➕半碗,2.5元 用餐结束后,胃里暖暖的,打了两个嗝,感觉舒服。 午餐:原...
20201008早餐
10.7 早餐 全麦面包两片,鸡蛋白一个,鸡胸肉少许,酸奶一杯 午餐 全麦面包一片(本来吃玉米,今天买的面包今晚就...
本文标题:近几天的饮食记录
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