今天学习了时间管理的课程,那就是解决拖延的速效救心丸,一共有4个方法:
1.交替法,有开始的5分钟,休息两分钟,慢慢的在调整为10分钟,15分钟,再到25分钟,就可以顺利开启我们的番茄工作法。
2.象限整合法。分别按快乐、不快乐、有意义、无意义,分成4个象限。去找到快乐有意义的事情,甚至不快乐但有意义的事情,强制自己去完成。
解决拖延的方法3.化整为零(也叫瑞士奶酪法)。划分大目标为小目标,直到自己可以完成的目标为止。
解决拖延的方法4.善用拖延。利用大拖延解决小拖延。
通过以上的学习,你找到了适合自己的解决拖延的方法了吗?快快行动起来,让它来帮助我们达到有效管理时间的目标。让我们更高效、更快捷的去完成我们的既定目标。
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