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自我觉察系列之爱自己

自我觉察系列之爱自己

作者: 琳煊记 | 来源:发表于2021-12-30 23:17 被阅读0次

已经在进行的52期馒头认证训练营的学习,我是在开营后的第二天,从朋友丽明老师那里得知已经开营一天了。

知悉这个消息后,我立马去问我所在班级的班主任,副班主任还有导师,前几天报名馒头的进展,她们都没有第一时间回复信息。

丽明老师特别热心的去咨询她所在训练营的教练,她的教练也以很大的热心积极回应这个漏通知的情况。

出现这种漏通知的情况,我当时想着估计是她们比较忙,最近在跟进线下课,所以也没有太多的时间和关注力放在馒头训练的事情上,所以情绪上是平静的,同时内心是还有一些着急的,因为想要参与这52期的馒头训练。最终是联系上了组织,安排到班级里学习。

漏通知的原因被回复是因为加不上我的微信。这样的一个原因,当时我的第一反应是:所以是我的错咯?再接着就有一个念头冒出来:我留有电话的,如果以负全责的态度来对待,是可以电话联系的。我这个时候心里是有一个评判的:你们并没有做到极致。在这个点上,我陷入了谁对谁错的对立,并因为不想认为自己有错,所以对方必须有错,就有了这样一个评判,对方没有很用心去做事。

后来回顾整件事情,就发现自己有一个很大的点,就是当发生事情时,会以自己的想法去合理化发生的事件原因。表面上看起来这种应对机制很好,可以让自己不会因为这个事件的发生让自己的情绪有波动,不会产生一些负面的想法,而其实这是一件很危险的事情,因为它让我不再更深的去探索,发生这个事件的根源,让别人,让自己都错失了一个很大的提升机会。

我去合理化她们是因为忙,所以没关注到我,这是可以理解的和谅解的。这样子会显得我是一个通情达理的人,也避免了自己会去指责他们没有做好,没有尽责尽职。这底层的逻辑是:我是一个好人,我是一个善良的人,我不想去指出别人的问题,而让他人感觉不舒服或者难受。

而这里有一个隐性的前提是:他们是错的。潜意识认为他们做错了,需要我的原谅,而我也原谅他们了,看看我是多么的高尚,多么的善良,这是一种多么可怕的道德的优越感。

在这里忽略了事件发生的根本原因,同时认为对方很弱小,经不起我的审视,这又是多么可怕的傲慢心。当我向对方讲Ta可以做到更负责时,若对方足够的强大和成熟,Ta是会去反思,同时会更好地提升服务,比如微信连接不上,就电话联系。

因为我有一个底层的信念:我是一个好人,所以不管发生了什么事情,宁愿委屈自己,也不能让别人觉得我不好。这样子压抑和委屈自己,只是为了得到别人眼中的那个好的形象和评价,所以很多时候就有悲壮的感觉,有愤怒的情绪。因为想做救世主,又想要有回报。

因为自己都在压榨自己,没有公平的对待自己,肯定是会有愤怒的情绪,以此来强烈的抗议,自己需要被看到,需要好好的被对待。这股愤怒的情绪,对外就是你怎么可以这样子?我都对你这么好了,你没有良心吗?你就不能像我对待你这样的,去对我吗?对外受挫时,就会感觉到被辜负,产生觉得人间不值得的感觉,发出世态炎凉的感慨,就开始选择悲观厌世,愤世嫉俗,阉割自己的欲望,不再对外界产生连接;对内就是你怎么这么没用?你怎么就不知道争取自己的权益?进一步的去打压自己,从而生出更多的愤怒,感觉自己真的很差劲,甚至感觉自己不被爱,被世界所遗弃。

所以当再说我是一个好人的时候,这是一种病,得治。如果说要做一个好人,对所有的人都要善良,那自己也是所有人之一,也需要对自己是善良的,包括公平的看待自己,温柔的关爱自己。

不管怎样,先要学会爱自己,当我们好好爱自己,全世界都会来爱你。

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