1.觉知不舒服：昨天去小杰家家访时，发现他家好乱，像个杂货铺。
2.停
3.正面迎击：给出建议。
4.觉知情绪，百分百体验：一家五口两代人，住在五、六十平方的老房子里。我看到这种环境，第一感觉就是呼吸困难！整个空间被物品和书籍霸占了，零乱的空间几乎让人不敢往前迈。右脚变得僵硬，左脚也在犹豫。有点头昏，要休克的感觉。心肺受阻，功能失调。我在门口的院子里坐下，看到洁净的地板，深深吸了一口气，紧张的气氛才得以缓解。
5.拨云见日，说出真相：小杰在上六年级，两个姐姐上初中了。毕业班的学生，自然书多。看到小杰家，我很自然就想到我们校区，也是书多、礼物多又杂，小杰家就是我们机构前段时间的镜子，看来收拾这项工作得常抓不懈。我们机构也是在秋季才有了明显的改善。
6.感恩师父的六步觉知利剑，在纷繁复杂的社会中觉知到我们自己。家庭环境、社会环境要常清理，我们的身体这个看不见摸得着环境也要常清理，律动静心就是我们最好的法宝。再次感恩师父！晚安！
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我发现写日记真是让自己保持觉知的好办法，带着觉知吃好每顿饭，带着觉知睡好每晚的觉，带着觉知写好每一篇日记，带着觉知...
上完生命地图快一个月了，觉知力反而没以前好了。时时陷于迷茫和亚情绪中，找不到一条前行的路，思绪呈短路状态。看别人在...
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本文标题：11.4觉知日记
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