五月前看照片，发现自己唯一略有安慰的瓜子脸陡然变成圆馒头，一上秤吓得一哆嗦，始觉醒——要减肥了！！！于是开始有意识地减少食物摄入，恢复运动。
然而，没有最震惊，只有更震惊——7月中旬体检竟被告知轻度脂肪肝……这要是5月中去检，不是更严重？
已经不是单纯的有点“肥”了，成病了！虽说是黄灯预警，除了生孩子没住过医院的我还是无法漠视，于是加大力度，少吃，再少吃，水果减半，晚餐喝粥；运动，再运动，快步走、骑车、跑步，学游泳。
下班钟点一到，先冲向摩拜，“急行军”35分钟到游泳馆，跳下泳池，扑腾40分钟，再快步往家赶，途中采买，进门汰烧，活脱脱业余版“铁人三项”。
功夫不负苦心人，六、七俩月减了四斤，八月一个月就减了四斤，眼瞅着朝一道闪电奔去。
可是……真要瘦成一道闪电？“娴静犹如花照水，行动好比风扶柳”的病西施闪现眼前。
在减肥的路上走了仨月，早已习惯了这种出大于进的饮食、运动模式。看着体脂秤上的数据往下掉，每个毛孔都散发着喜悦。只是，减至此，已达标，还需要这喜悦吗？
自己当初为什么减肥？为了瘦成一道闪电？当然不是。
减肥的目的，通常来说，无非有二，一为美，二为健康。无论是为美还是为健康，减肥都是促使身体达到理想状态而采取的手段，是要实施的一系列的行为方式，而不是目的。
然而，我们走着走着就忘记了为什么出发。很容易习惯成自然，甚至上瘾而不自知，陷入把手段当目的，为了做而做的怪圈。
如我，目前已经恢复了健康，继续保持这种出大于进的模式，就成了为了减肥而减肥。
饮食、运动仨月下来亦然成习惯，不如此反而会有点不自在，继续保持一月减四斤的节奏，并不是一件痛苦的事。只是这样减下去，会美吗？会健康吗？
眼前飘过一些女孩子，瘦得前胸贴后背，不但成功地减成了“风扶柳”，还患上了神经性厌食，怕只怕最后壮汉都扶不起。
还有一些人，出于健康的考虑，崇尚迈开腿，一天要走上2万步，3万步，不走就难受， 越走越带劲，由开始走不动的痛苦，迈进愉悦享受的绝佳状态，成“路瘾君子”。
终于有一天膝盖拉响警报，动步就痛。赶紧去看医生，结果检查出半月板变性，软骨磨损……与最初的目的背道而驰。
研究人员通过大量实验与实践发现，通过21天的反复强化，我们就会养成习惯，经过90天以上的重复，就会形成稳定的习惯，如同我们洗脸刷牙一样自然而然，伴随我们一生。
好习惯益一生，坏习惯误终身。无论是药物食品还是行为习惯，不加注意，都会上瘾成痴。
环顾身边，瘾已经不只是毒瘾、赌瘾、烟瘾、酒瘾，新时代下的网络依赖，玩游戏自会上瘾，不玩游戏的刷手机能成瘾，电视剧会追上瘾，买买买也能买上瘾，甚至包括我们读书码字，概莫能外，欲罢不能。
拿自己来说，开始码字后，对于生活中的其它事情热情大减，家务懈怠，小院荒芜，体重增加（跟看书码字长时间静坐不无关系），甚至对最宝贝的儿子也少了关注。
某晚饭后，坐电脑前“奋笔疾书”，身后传来一声“妈……”，接着又听到儿子说了句什么。当时正思绪飞扬，“嗒、嗒、嗒”敲得起劲，略一迟疑没答理，停了会他见没应答，无可奈何道：“算了，还是我自己来吧。”
以前对儿子玩游戏颇多微词，从来都是我冲他瞪眼：“嗨！嗨！嗨！吃饭了！吃饭了！”现在上演的是，我右手拿筷左手划拉放在桌上的手机，嗯嗯啊啊地应付着跟我说话的他，注意力仍在看的文章上，兴奋处欲放下筷子拿起手机点评一番。
“当、当、当……”被筷子敲击桌面的声音吵醒，接着就听到了和上的词：“嗨！嗨！嗨！我吃饭都不玩手机了你还玩？怎么做家长的？”“当……”重重一下。“怎么以身作则的？”“当……”又重重一下。
“因为懂得，所以慈悲。”忽然地就特别理解电子产品依赖症的儿子，涌起惺惺相惜之感。
瘾，无处不在，早已渗透我们生活的方方面面，已经或将要影响我们的生活。
过上美好的生活，是我们每个人的愿望。现实中，我们一边努力追求着，一边安然享受着，不知不觉中，享受上了瘾，追求也同样有了瘾。
美好的生活是家庭、事业、健康、人际交往诸多方面平衡的生活，保持各方平衡，远非易事，一方面需要正确的认知，另一方面更需严格的自律。
何为正确，何为错误，历来众说纷纭，仁者见仁，智者见仁，有客观的局限，更有利益方主观的诱导。
总觉得，万事保持一个度，不拒绝，也不盲从，细心体察自身的变化，选择适合自己的，促进自己身体健康、精神愉悦的，总不会错。
至于自律，重要性自不必多言，但过于严格，像钟表，像机器人，未免呆板，会失去许多生活的乐趣。除了细水长流的岁月静好，生活还是需要一些跳跃性的欢愉点缀。
保持良好的常态，就有足够的资本偶尔“跳跃”一下，绝对是更美好的体验。
回到减肥来说，进出平衡模式一但确定，身体就维持在一个稳定的健康状态。哪天嘴馋，自然可以任性一把。如同肥胖的人间歇性励志减肥，饿一天两顿半点用没有一样，并不会对身体造成多大伤害。
再说，此时姐有满足口福的念想，自有将它化于无形的力量。
忽然想起……哎，那谁，还欠姐一顿水煮鱼呢！可以走起了，上两份哈……
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