做好父母，从自省开始

做好父母，从自省开始

在教育孩子的过程中我发现了自己的一个致命的问题：就是每当孩子惹怒我，脾气失去控制的时候，虽然我在那里对着孩子大吼大叫，脑海里闪现的却是爸爸对我大吼大叫的情景。

是的，我的父亲脾气暴躁，非常容易发怒。即使我已年过三十，他仍然什那么对我，让我很受伤害。

有时候儿子惹我不高兴、让我抓狂的时候，我发现自己在不自觉地模仿着爸爸的行为。

作为一个深爱孩子的母亲，每次我这样做完之后，心里是非常内疚、伤痛的。然而内疚一段时间之后，我还会控制不住一般地的对孩子发怒。

似乎有什么东西在控制着我，总是在某个触发点，激发我潜在的愤怒。

我知道这主要是我自己的原因，跟孩子的关系不大。于是四处问加作家朋友，有什么能自我疗愈的书籍。

朋友推荐了一本书，是《为何家会伤人》，由资深心理咨询师武志红所撰写。

《为何家会伤人》被分为四大内容：婚恋关系、亲子关系、对待孩子的学业问题以及中国式家庭的总结。

将这本书反复看了几遍，我发现，所有的案例都与本书的第二部分--亲子关系有关，其实质是你与父母的关系问题。

做好父母，从自省开始

你与父母的关系，会对你产生一系列重大而深远的影响，超出你的认知和想象，包括：自我的形成、恋爱、婚姻、人际关系乃至教养下一代。

大多数人都是在无意识地过生活，处于“当局者迷”的状态；身上带着原生家庭的烙印，而不自知。在这种状况下，很难体察自己，让自己从父母的阴影中走出来。

这本书，通过大量的理论和案例，会颠覆你对“旧我”的一些认知，启发你对自我进行重新定义，启发你去寻找真正的自我。

为什么有些人那么在意父母和别人的态度？这源于于婴儿期母爱的缺失。

妈妈是婴儿的镜子理论，说明母亲对于婴儿的存在感、完整的自我的形成起到决定作用。在母子关系或任何关系中，我的感受能被感受到，这一刻，我存在，你也存在，就是爱。

若一位妈妈想让你的孩子心理健康，拥有完整自我，在他婴幼儿时，看见他，关注他，喜欢他，细心呵护与关照他，这一点至关重要。

而中国大多数母亲都没有很好的做到这一点，她们缺乏尊重孩子感受的意识，这源于国人的习惯性认识--三岁前的孩子什么都不懂，怎么对待他们都可以。其实这大错特错，孩子越小越需要妈妈的细心呵护与关注。

做好父母，从自省开始

被母亲漠视的孩子，通常会极力讨好母亲，他们的自我是围绕着母亲的感受而建，这是他们亲近母亲、求得母亲关注的唯一方式，导致他们形成迎合者的性格。他们长大了，会自动寻求他人的感受，围绕着别人的感受转，为别人而活。

这解释了很多女人一味地为配偶、孩子奉献，却不会爱自己。这些女人把老公、孩子收拾的体面干净，却不舍得给自己花钱，最终沦为“黄脸婆‘’。

这样的母亲，最终得不到老公和孩子的尊重。

很多父母不愿与孩子分离和控制孩子，替孩子的人生做决定。

中国父母大都不愿对孩子放手：只要求孩话，好好学习，其他什么都不用做。

这是对孩子进行包办式的溺爱，行控制孩子之事实，而不自知。孩子长大后，像父母一样控制下一代，形成恶性循环。

我也在不自觉地模仿我的父亲，并且是潜意识里的，如果不看这本书，想想后果真是可怕。

做好父母，从自省开始

下面是提供一些具体的方法，可以帮助你成为更好的自己，做更好的父母。

①.与父母和解。没有完美的父母，他们也是其原生家庭的受害者。我们只有努力从我做起，发扬父母的优良品质，但坚决切断切断恶的轮回。

②.与过去和解。接受过去发生的事实，事情已然发生，不可更改，逃避会引来更多的痛苦，正解是接受。正视过去，哀悼过去的自己，过去的自己已经死了，跟他说再见。

③.选择新生，开创属于自我的新记忆，用新的积极的记忆填充自己。对自我的重新认知要每天练习，每天给自己灌鸡汤，每天都肯定自己，相信自己，积极觉察自己的每一个细小进步，肯定自己。

④.仍然为过去的记忆保留一席之地。当旧记忆来袭时，不要抵抗，像外人一样体察它，慢慢的旧记忆就不会给你带来痛苦。

⑤.辅助技能：冥想。冥想能让人更好的觉知当下，体察到自己思绪的流动，更好的感知自己，与自己建立更好的联系，让人更好的把握自己，活在当下。

⑥.推荐运动：瑜伽。瑜伽是一种慢运动，通过动作的平衡，使练习者专注于眼前的动作、一呼一吸，专注于当下，练习后使其情绪稳定、头脑清静，帮助其更好的应对每一天的挑战。

尊重自己的感受，倾听内心的声音，遵从你的直觉和内心，做一个更好的父母吧！