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健身先健脑,健脑先健心

健身先健脑,健脑先健心

作者: 亲爱的梁子 | 来源:发表于2019-04-11 12:36 被阅读0次

健身先健脑,健脑先健心。当开始决定减脂管理身材时,听减脂大咖说三分练七分吃,于是乎开始会对食物摄入热量睚眦必报,吃多了时或很晚吃东西时一方面觉得自己好馋呀,那就满足自己,另一方面吃后心里不免自责批判自己,会发现这样会很降低自我价值感。今早晨跑时,内心一直有个声音问我为什么要减脂,是觉得自己不够好,还是为了其它人,还是真的因为自己想要身体健康轻盈活力鲜活身材无敌年龄成谜。当清晰自己要的是什么样的身体状态和身材时,又能接纳此刻的自己的身体身材时,真正做出决定朝向自己的要在做时,心里就会对自己生出耐心,做好每天当下能做的事就好,无问西东,只问真心,一直向前!

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