打卡：2017倒计时185天【你所花的每一分钟，流的每一滴汗水，都会在你身上刻下痕迹！】
2017健美打卡Day181天：
2017年6月30日：
早起：叩齿、闭眼顺时逆时转眼，按膻中穴，按锁骨，梳头，踮脚走，橄榄油漱口，慢跑5公里，keep 塑型20分钟。
上午：敲胆经。
下午：按承山穴。
晚上：抓带脉，手心搓脚心，推肝经，敷面膜。
累计打卡250天！
一起加油！
越自律越自由，越坚持越美丽！
我运动我健康我快乐！！！
打卡：2017倒计时185天【你所花的每一分钟，流的每一滴汗水，都会在你身上刻下痕迹！】
2017健美打卡Day181天：
2017年6月30日：
早起：叩齿、闭眼顺时逆时转眼，按膻中穴，按锁骨，梳头，踮脚走，橄榄油漱口，慢跑5公里，keep 塑型20分钟。
上午：敲胆经。
下午：按承山穴。
晚上：抓带脉，手心搓脚心，推肝经，敷面膜。
累计打卡250天！
一起加油！
越自律越自由，越坚持越美丽！
我运动我健康我快乐！！！
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