“今天要交作业的吧？”朋友知道我每周要写一篇文章发布在平台上，又来提醒我了。
“我知道的，马上就写。”嘴上回应着朋友，我心里就在寻思，今天要写点什么呢？
自从加入“007不写就出局”，每周一篇文章的节奏，已经打卡1826天，写了240篇文章了。
每次看到日积月累的成果，我的成就感就会瞬间涌遍全身，仿佛每一个细胞都在诉说着成功的喜悦。
但这些感觉也常常会被另一种挫败感所代替，那就是文章总要拖到截止日期，我才提笔去写。
虽然这个时候，专注于心流的感觉也很享受，而由于时间的紧迫，文章的质量也就难以保证了。
这不，这篇文章本来早就要交的，我竟然拖到了现在才写。
我是没有时间吗？不是，我现在都不用工作了，时间随时可以自己支配。
我是没有素材吗？也不是，我的输入量完全可以支撑输出量。哪是什么呢？
当我读到《稀缺》这本书后，我才知道自己陷入了一种稀缺的心态。
这种心态会俘获一个人的大脑，使他过于关注稀缺的对象从而失去判断力，这恰恰会导致稀缺心态进一步恶化而不是使它得到改善。那什么叫稀缺心态呢？
一、稀缺的心态
《稀缺》这本书的作者塞德希尔.穆来纳森和埃尔德.沙菲尔，一个是美国哈佛大学的经济学教授，一个是美国普林斯顿的心理学教授，他们两个人也是由于事情太多，经常将约稿拖到最后的日期，不得不在匆忙中完成。
这样的错误，让我们想到了很多相似情况。比如，截止日期之前未完成的工作，就像逾期没还的账单；你无法拒绝的别人的请求，到最后不得不让自己更忙。
这种时间上的长期稀缺其实就是稀缺心态造成的。后来，他们就开始研究人们是如何陷入稀缺心态的。
当稀缺的心态俘获我们的注意力时，它就会改变我们的思维方式，影响我们的决策和行为方式。
稀缺也有两面性。比如我开头说的截止日期写文章的事情，一方面是时间稀缺让我的专注力提升，几个小时我就能搞定作业，看似生产力也好像提升了。
但另一方面，时间稀缺不得不让我整天都在想着这件事情，内耗增加，且对其他重要不紧急的事情难以投入精力，因而造成恶性循环，每次写文章成了痛苦的事情了，这就是稀缺心态危害到我了。
二、稀缺心态的危害
作者说，资源稀缺不可怕，就怕有稀缺心态。
换句话说，稀缺造成的后果不仅仅是因为我们会拥有太少而感到不悦，而是因为它会改变我们的思维方式，会强行侵入我们的思想之中，最终形成稀缺心态。一般情况下，会有以下四种危害。
1.管窥负担
什么叫“管窥”？就是专注于某一事物就意味着我们会忽略其他事物。上面讲到稀缺会迫使我们专注在紧迫的事情上，那这是积极的；
而管窥却是消极的，也就是稀缺会导致我们忽视了其他可能更重要的事情。这种专注于“管子”视野之内的收益，却有可能造成更大的问题发生，这就是管窥负担。
2.带宽负担
什么叫带宽？就是心智的容量，包括两种能力，分别是认知能力和执行控制力。
稀缺会形成带宽负担，而带宽负担会让我们缺乏洞察力和前瞻性，削弱我们的自控力。
比如，我写作任务没有完成，内心是焦虑的，我的思考能力肯定不足了，我又会想通过吃东西去缓解压力，此时自控力的下降又让我的减脂计划要泡汤。
3.没有余闲
余闲，就是我们在拥有很大空间，不存在稀缺心态时的产物，也是我们在资源丰富时进行资源管理的特定方式。
说到余闲，就要了解下“权衡式思维”，它是由于稀缺导致的。
比如，你出去旅游，小箱子会让你无法装上所有需要的东西，你就要权衡带哪些东西。小箱子没有余闲，不得不让你放下一些重要的东西。
4.短视行为
史蒂芬.柯维认为，时间管理四象限中，重要不紧迫的事情最会让忙碌的人忽视。而恰恰是这类事情的耽搁让你长期会产生巨大损失。
你不锻炼身体，长期来看健康会受影响。你为了解决眼下的难题而极度专注时，就无法有效规划未来。也就是稀缺让我们带着短视的眼光去做人做事。
三、稀缺心态的预防
无论是金钱上的穷人还是时间上的穷人，反应的是都是我们稀缺心态的结果。
当我们知道了稀缺心态的危害的严重性，哪我们如何避免掉进稀缺的陷阱呢？
1.节约带宽，构建带宽
上面说到带宽就是心智的容量，也就是一个人的认知能力和执行控制力。
从稀缺角度来说，我们不难理解发生在穷人身上的失误。 这些失误，不是他们缺少积极性，而是缺少带宽。
比如，你想帮助一些人脱贫致富，教会他们一些会计理财方面的知识，就找来一些投资方面的书让他们去自己学习，结果呢？反而让他们失去信心，更加焦虑了。
因为学习增加了他们的带宽负担。你不如通过一些创业成功人士手把手教他们，现场指导，便于落地。
这样他们学习知识所需的带宽减少了，回报也增加了。扶贫先扶智，这句话倒出了其中的内涵。
2.管理余闲，避免拖延
亨利.大卫.梭罗曾说过：一个人的富有程度，与他所能舍弃之物的数量成正比。
我理解这句话的意思，一个人如果管理好自己的余闲时间，他就不会因为某件突发性事件发生而打破自己原有的计划。
事实上，就算是深谋远虑的人，也常常会低估余闲的重要性。
比如，我们每天将自己的时间安排得很满，要完成的目标太多，我最怕有节外生枝的事情发生。
每周一篇的文章本来是早上时间完成的，但因为拖延，想占用其他时间段又会让其他事情延期，就这样拖到最后一天才不得不写。
如果留有余闲，或者尽快完成，就不会因为权衡而产生内耗，影响情绪。
3.设置提醒，计划行事
频繁的节点式截止日期，会比单一的远期截止日期对人产生更大的影响。
打个比方，我的写作目标是一年50篇，我应该每周要完成一篇，而不是到最后一个月完成50篇。
从理论上讲，有了这个限制，时间就变得稀缺了，我就会对时间这个资源的“利用”进行更好的管理了。
而不至于因为时间没管理好，没时间处理重要而不紧急的事情上，造成“管窥负担”。
事实上，我晨间日记就是在进行每天的时间管理，通过朋友圈打卡、闹钟等方式设置提醒，推进我的全年目标。
虽然我的计划完成率不是100%，而95%都是可以完成的，这也可能激励我继续前行。
沿着稀缺的线索向上追溯，我们就能看到充裕：萧条是由我们在繁荣时阶段所导致的；
最后一刻的拼凑，是由我们之前几周的不作为所造成的。
虽然说稀缺在许多重要问题中扮演了主角，但充裕却是其根基。
写到这儿，我长长地吐了一口气，我终于在截止日期快要到来前完成了这篇文章。
“我作业写好了，马上就交！”当我打完卡，发了朋友圈后，我心理的负担没有了，步伐也轻松了，对朋友说话也理直气壮了。
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