你焦虑吗？教你如何化解焦虑

原创

文/千益读

01.

你焦虑吗？教你如何化解焦虑

社会飞速发展的今天，生活节奏加快。一天一天忙忙碌碌中，你在想些什么呢？

置身车水马龙，熙熙攘攘的街头，你在想什么？万家灯火，炊烟袅袅，你在想什么？夜深人静的时候，你失眠了吗？

你会不会感到坐立不安，无所适从？你会不会感到说不清道不明的迷茫，担忧，恐惧，焦虑？

焦虑，是几乎每个人都会遇到的问题，特别是现在的年轻人。处在事业发展期的年轻人，多多少少都会焦虑。这是非常正常的情况。

我们要在职场中胜人一筹，所以我们拼尽全力。我们在创业中摸爬滚打，起起伏伏，身经百战。我们要让家人过上好日子，我们要买房子，买车子。这些都一度让我们忧心，焦虑。

焦虑是因为我们有一颗上进的心，因为我们不安于现状，我们急于改变，急切希望成功。在这不断辗转，追寻的过程中，难免就焦虑不安。

你焦虑吗？教你如何化解焦虑

02.

那年，单位破产，我失业了。当困难来临，就焦虑不安起来。正是对未来的不确定性，在对前途的迷茫中，我深深体会到焦虑的滋味。

漫无目的，毫无目标的找寻工作期间，草率决定赶紧进入工作。在酒店应聘了餐厅服务员的工作，没想那么多。上班模式开启以后，焦虑症竟然不治而愈了。

服务行业对我来说是个全新的挑战，一切从头学起，感觉新鲜而有趣。

我积极的学习微笑，问好这些礼节礼仪。学习推销酒水，点菜的技巧。熟悉全国南北菜肴的成分，口味，特点。学会倒茶倒水倒酒的分寸，规矩。还有上菜，摆台，擦桌子换台布，叠杯花，折桌饰等等。

对工作熟悉以后，一切程序按部就班，每天重复做一件事情，我的心又开始不安和焦虑起来。我虽然有了稳定的工作稳定的收入，生活稳定了以后，发觉这并不是我要的。

我要的远不止这些。服务员的工作起点低，上手快，但它没有什么技术含量。

它只能是我的生活中一个过渡点，不是我的目标。同事们都开开心心的工作，安定又稳重，不考虑跳槽。而我就是焦虑，不安分。

我应该去学习些本事，有更大的发展才行。我开始不停的阅读，练笔，听课。我报了写作班，学习写作。我的生活充实而忙碌，焦虑也就不治而愈了。

所以当你感到焦虑的时候，请开始学习一些你感兴趣的东西，学一些本领，能够让你充实，自信。

学到本领以后你才会改变自己的境况，成功会治愈你的焦虑。

人的焦虑是你对目前的状况不满而生，你一但开始意识到，并做了改变，你就会充实而自信，不断努力中，你慢慢会做出成绩。这时你的焦虑就消失了。不断的学习，积极的进取，以至目标的完成，会拯救你。

你焦虑吗？教你如何化解焦虑

03.

生活中什么情况下会焦虑？怎样面对焦虑呢？

1.生活中我们往往喜欢与人比较，比如看到邻居买了房子，买了名车，我们心理不平衡，就不免焦虑起来。

还比如看到同学，同事在商海驰骋，发了大财，看到别人家的孩子学习异常优秀，都让我们焦虑。

所以人不能总是羡慕嫉妒别人。要和自己比，和以前的自己比。不能拿自己和别人做比较。

2.有了焦虑不要怕，说明我们是认识到了自己的不足，这是好事。要根据自己的焦虑原因，定出自己的目标，然后向着目标前进。

3.不断的学习，充实提高自己，是治愈焦虑的良药。根据自己的兴趣爱好，制定自己的短期目标，一旦有了努力的方向，你就不会迷茫，不会焦虑。向着目标前进就是了。

4.目标不要定的太大，要切合实际，要制定短期的目标，遥不可及的目标实行起来不好实现。

人生就是不断的制定计划，制定目标，不断的努力学习，不断的超越自己。

5.人的能力有大小，要在自己能力范围之内做事情，不要盲目攀比，越比较越焦虑。

你焦虑吗？教你如何化解焦虑

年轻的朋友，你在焦虑吗？焦虑怎么应对？怎样做才能走出焦虑，你知道了吗？欢迎给我留言让我们一起讨论这个问题吧！谢谢您的支持。