【45-自由】
“自由”和焦虑之间的关系从直觉上看并不明显，因为自由看起来只包含着积极的含义。但是自由也有阴暗的一面。从自我创造、选择、意志力、行动的角度来看，自由是一个在心理上很复杂的概念，而且弥漫着焦虑的意味。
“我们是自己的作者。”
通过选择、行动以及不行动，我们对自己进行设计。我们不能逃避这种责任、这份自由。
“我们被诅咒享有自由。”
我们的自由甚至比我们个人对生活的设计还要深层。我们既要为外部世界提供形式和意义，也要为内部世界提供形式和意义。我们所体验到的外部世界，只是我们自己的神经和心理机制加工而成的。事实并不像我们所想象的那样，我们进入的（以及最终离开的）不是一个已被建构好了的世界。相反，我们在建构这样一个世界上起着核心作用，我们不但建构它，还使它看起来仿佛是独立存在的一样。
如果我们自己是世界的主要建构者，那么我们下面的坚实基础在哪里呢？我们下面有什么？是“无”。这是个巨大的深渊，自由的深渊。人在心里意识到了“无”之后，会产生深深的焦虑。
“自由”的衍生物，例如，责任、意愿、希望和决定，在所有治疗的努力中都是非常明显的成分。
【46-帮助病人承担责任】
只要病人坚持认为自己的主要问题是由不受他们控制的某些外界的东西造成的，那么治疗师所能提供的帮助只会非常有限。
如果希望使治疗效果更显著，我们必须鼓励病人承担责任，即理解他们对自身的痛苦负有责任。治疗师在一定的时间内，需要把注意力放在病人自己在一系列事件中的责任上。治疗师可能不得不说：“即使发生的坏事有99%都是其他人的错，但我想要看看那另外的1%，应由你自己负责的那一部分。即使你所能做的十分有限，我们也需要看一看你的作用，因为这才是我能够给予你最大帮助的地方。”
每个治疗师都要找到不同的方法促进病人对责任的承担。病人一旦开始承担责任，治疗性改变就会自然发生。
有些时候我对一个受到严重利用的病人强调，对每一个利用者来说，都存在一个被利用者。也就是说，有人一次又一次的发现自己处于被利用的角色，因此这种角色对他们来说肯定有某些吸引力。是什么东西在诱惑他们呢？一些治疗师针对这一点采用了直接面治病人的方法：“你在这个情境下有什么获益？”
治疗团体对于反馈的强调开启了一个责任——承担的模式：
1-团体成员了解到其他成员如何看待他们自己的行为。
2-然后，他们了解到其他成员如何感受他们自己的行为。
3-他们观察到自己的行为如何影响其他人对他们的看法。
4-最后，他们了解到前三步影响到了他们对自己的感受。
整个过程由病人的行为引发，以每个人如何被他人和自己评价结束。
承担责任是核心治疗过程中的第一步。一旦个体意识到他们在造成自己的生活困境中的责任，就会意识到：他们，也只有他们，才有能力改变自己的处境。
回顾一个人的生活，承担对自己的责任，可能会引起强烈的懊悔。治疗师可以期望出现这种懊悔并且试图重构它。督促病人把自己投射到未来，思考他们现在的生活，以便在五年后能够毫无懊悔的回首这一段人生。
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