口腹之欲和美好肉体
总有一个要妥协？
她是杭州首位发起网民健身的达人
拥有10w+健身粉丝的网红达人
美得不可方物，却又漫不经心
用一个月
成功减重二十斤
再花两年时间
拥有魔鬼般完美身材
一个月减掉20斤，
才明白世界上没有随便得来的美好
曾经她是个125斤的小胖妞
把大把时间贡献给吃吃吃和买买买
每天面对肥胖的自己
让她浑身不舒服
非常羡慕维密的魔鬼身材
想要穿上最新款的牛仔裤
是当时Amy的减肥动力
她开始不断钻研维密们的健身方式
并专门注册健身账号写健身日志
为了尽量避免剧烈运动
她选择了tabata和hiit作为有氧训练
恶补基础的健身知识
酷暑闷热的天气让她汗流浃背
她一边运动一边哭
既然开始就要给自己一个交代
放弃才是对自己最大的背叛
乐于分享的性格
让她一不小心变成健身领域达人
生活就是这样
有坚持，自然会有回报
你必须非常努力，
才能看起来毫不费力
她喜欢自己看上去身材苗条
喜欢皮肤看上去年轻滋润健康
为了实现这些目标，
她会每天比别人更早起一小时，
跑步、举杠铃，
享受雕刻后背和手臂线条的感觉
每周她都会去健身房4-5次
即使忙得顾不上睡觉，也会坚持运动
健身让她整个人阳光起来了
也让她的味蕾变得更加灵敏
坚持健身，
坚持合理安排饮食
Amy说，
她现在健身不是为了追求在短时间内瘦成一道闪电，
而是为了让自己的肌肉线条更加美好，
身体更加健康。
因此，她采用的方式都不会过激，
还让自己吃的很好。
超级适合不想节食又想养成好习惯的妹纸们。
俗话说一口气吃不成个胖子 ，
但是完全有可能慢慢吃成个瘦子。，
因此在训练的同时
也不能忘记要认真的吃。
Amy认为食物不是单纯地影响着人的胖瘦，
还影响着人的内心、能量以及健康。
在她心中有三个关键词：clean，green，lean，
就是指干净、绿色、瘦的。
随着肌肉量的增加，她也吃得越来越多
并开始自己做健康餐
保证自己的饮食与健身的完美配合
短短两年，Amy感觉变了一个人。
当你认真起来
全世界都会闪闪发光
生活中，她一直是个随性和享乐主义的人
但却唯独对健身上瘾
因为她特别喜欢出完一身汗之后的爽快
以及随之而来的轻松感
看见自己变瘦变紧实，
不断给自己买更小一号的衣服
你羡慕的身材是怎样炼成的？
健身是世界上最公平的事，
谁付出了代价
谁的毅力够大
必定收获最佳
管住嘴，迈开腿
到了夏天你最美
好身材，源自每一个细碎的日常
没试过，就不知道瘦下来的世界有多美
夏天快到了，是时候给自己一个好身材了
Come On！
什么活动可以在一个下午燃烧1000卡？
什么活动你能让露出马甲线清凉一夏？
如果你还不知道的话，那你一定要来
Amy教你最简易的健康餐，
在家也能瘦身的运动，
想拥有和Amy一样的Nice Boby？
来和她见面
就对了
活动时间：2017-04-22 14:00
活动地点：杭州市下城区武林路89号铭店楼2楼左侧
参与方式：感兴趣的朋友请加@洽蜜微信（mr_checkin1），验证请填写“简书”。洽蜜会立即和您取得联
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