很多时候我们都会把忙当成自己懒惰的借口，好多事一拖再拖，然后就没有了然后，在《细节》这本书中，让我对如何战胜拖延症有了更深刻的认识。
1、学会72小时法则
72小时法则告诉我们想做一件事一定要在72小时内去做，不然很可能就不了了之。如果我们立即去做，反而会拥有更好的效果。
2、运用SMART原则
有的人说我也立目标了啊，可是为什么我的目标总也实现不了，想做的事还是会拖着呢？那是因为你不会SMART原则。
SMART原则告诉我们做事情立目标要具体，可衡量，有截止日期。提前为自己设立截止日期我们就会战胜拖延，把事情提前做完。
3、心理暗示
设立目标，决定不拖延之后在心里默默告诉自己我今天没有拖延哦，表现的很棒，这样更容易激励我们去做到不拖延。
从拖延到自律是一条漫长的路，但是任何路只要有方向就可以到达目的地，所以想要战胜拖延，关键是转换策略，想点小细节，比如提前设置截止日期，作用72小时法则等等，这样就能和拖延说拜拜啦！
如何战胜拖延症 音频： ...
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本文标题：如何战胜拖延症？
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