20171115 星期三 早上5:30-6:00
陈华的观足记录8
今天是坐着观足的。右脚很快发麻，右脚大脚趾感觉最明显，右侧脚面痛了一下，接着右脚内侧脚踝痛了一下，然后整个右脚，从脚趾到脚掌有明显的电流感，而且这种电流感逐渐向膝盖方向延伸，来到大腿的位置。接下来，一直没有太多感觉的左脚，脚趾开始有麻的感觉，突然有一股暖暖的气流从脚下升起，沿小腿内侧一直向膝盖方向延伸！随后右边面部，出现了一小会儿紧绷，右边胸部刺痛了一下，右边脖子痒了一下。接下来，感觉右脚变厚，发胀，感觉鞋子已经装不住脚了！
陈华的观足记录8
持续观足对身体带来一些变化：睡眠质量有所提升，身体的过敏情况有所缓解，生物钟也有变化。在观足过程中，曾经受过伤的地方都会有反应。确实人体是一个很精密的仪器，非常坚信人体强大的自愈功能会让我们变得更加健康。持续观足，让自己更加专注，内心平和，身心合一。
感恩学红姐把知足疗法带到我身边！也期待有更多的朋友因为观足而受益！
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20171109 今天观足的过程中，注意力能大多放在脚上。两个脚同时发麻，手脚出汗的感觉很快，右手弯的地方出现...
20171110 今天观足最开始还是两个脚的脚趾到脚掌到脚跟开始发麻。思绪有些飘，有昏沉沉的感觉。在学红姐分享...
20171113 5:30-6:00 今天进入状态很快，刚把意识放在脚上两个大脚趾就有麻的感觉。随后，感...
20171114 早晨5:30-6:00 第一时间感觉到右脚前脚掌发麻，然后是双脚的大脚趾发麻，右脚背靠小...
2017.11.8 今天进入状态依然很快，先是右脚的五个脚趾发麻，随后麻的感觉从脚趾到脚掌到脚后跟延伸，然后左...
20171130 星期四 今天脚趾很快就发麻了，右侧肋骨有疼痛感，两边的膝盖在往外冒凉气，腹部有排空的感觉（...
2017年11月28日 星期二 好多天没有观足了，今天一开始没有太多感觉。先是背上开始热，接着脚上有麻的感觉...
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