今晚跟一个许久未见的闺蜜打电话3唠嗑。
得知她感情生活不太顺利。在跟她老公闹离婚。
闺蜜认为，认识她老公后，她就越来越不开心，每次吵架过后，情绪特别崩溃，还说想死的心都有了。不过总是把“离婚”两个字挂在嘴上的是她，她还说这次她老公答应了，说过两天就去找她把事办了。
这个闺蜜是我从小一起长大的朋友。我很了解她。
比较强势，爱发牢骚，对亲人的脾气不太好。虽然重感情，也爱家顾家，愿意为亲人付出，但是情绪不太稳定，发起脾气来会对亲人骂特别狠的话，对她老公也是这样。
她老公我见过，给人感觉就是脾气、性格特别好的人，肯定平时生活中都是处处包容她的。虽然现在闺蜜说他也脾气很大，总是跟她吵架，但我觉得，这肯定不是她老公本性，可能是受了这个闺蜜影响导致的。
他俩是恋爱好多年走到婚姻中的，结婚的时候很幸福很甜蜜，所以我也是劝和不劝分。
我跟她说她老公的好话，并且提醒她离婚的代价。同时指出她自身的问题。
好在闺蜜也很冷静，也听得进去我说的话。
在与她交谈的过程中，我给她推荐了《爱的五种能力》这本书，书里教会了读者管理情绪，学会允许他人的不完美，学会共情和述情等等。通过这本书的知识，我让她认识到了自己的错误所在，指导她正确的做法。
另外我还知道她总是不能跟同事好好相处。无论换多少份工作，都有她特别讨厌的人。我跟她说，如果不改变自己，这个状态就永远无法改变。就好像不改变自己，换十个老公都一样不幸福似的，应该从自己身上找原因。
她还说她在跟老公发牢骚的时候，他老公不理她，她就生气，然后又是一顿大吵。不过根据我的了解，闺蜜她平时是有爱发牢骚的毛病，而且喋喋不休，特别烦人。
通过聊天，她意识到自己有个很错误的观念: 心里的不爽发牢骚说出来我就会好受一点。每说一次，我就更好受一点。
负面情绪当然应该发泄，但一定要有个度。控制不好的话不仅伤己，而且很伤害听者。
《不抱怨的世界》警醒我们，每次我们在抱怨，发牢骚的时候，我们的大脑都会强化负面情绪，让原本很小的事情持续放大，会变本加厉地影响我们的心情和心态、行为、运气等等，变成恶性循环。而且一直跟身边的人吐槽发牢骚，重复得多了，对身边的人也是很强大的负面影响，会把情绪垃圾转移到听者身上，他们听多了也会承受不住。 所以一定要改掉爱抱怨的毛病。实在不行也可以通过写日记，写文章等多种形式去发泄出去。总之不要一味地对一个人吐槽。
通过一个晚上的聊天，闺蜜心情好多了，也不觉得是她老公导致她的不开心，也不认为离开老公日子就一定更好过。同时还意识到了自己的一些错误观念和行为。她决心从自己身上找问题，决心买书学习，努力改变自己。
我很开心自己能够开导她，能够把自己把学的知识传达给她。希望真的可以改善她的生活。
所以我们自己平时多学习，不断地成长自己，不仅可以让我们自己生活的更好，也可以跟身边的人分享，说不定他人就受到你的影响变得更好了。
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